冬天喝梨汁的好處有哪些?
冬天喝一些梨汁會有很多意想不到的好處,千萬別錯過了哦。梨汁並不只有一種做法,可以和其他水果來搭配。今天,小編為大家帶來了幾款梨汁的做法,喜歡喝梨汁的朋友們快來學兩招吧。
梨汁的9大好處
梨汁味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,因此對喉乾燥、痒、痛、音啞、痰稠等均有良效。
梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃「清潔工」。飯館裡的飯菜大都以「味」取勝,食物多油膩或辛辣,吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便秘。
梨汁含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護作用,特別適合飲酒人士。
梨汁具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些梨汁大有益處。
梨汁有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。
梨汁能促進食慾,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用於高熱時補充水分和營養。
梨汁具有潤燥消風的功效,在氣候乾燥時,人們常感到皮膚搔癢、口鼻乾燥,有時乾咳少痰,每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。
吸菸的人喝梨汁,可以減輕香菸中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。
梨汁含有80%以上的水分,經常忘了喝水的老年人,喝梨汁可達到補充水分的目的。
接下來,就來教你做梨汁的方法吧。
梨汁的3種做法
檸檬雪梨汁
材料:檸檬半個,雪梨兩個,蜂蜜少許(根據個人口味添加)。
做法:將雪梨,檸檬洗淨,去皮。把水果依次放入榨汁機內。兩分鐘後,取出果汁。
黃瓜雪梨汁
材料:黃瓜1根,雪梨1粒,冷開水,檸檬汁1t,蜂蜜1t。
做法:黃瓜雪梨去皮,切塊備用。所有材料放入果汁機打勻,倒入杯中。
火龍果黃梨汁
材料:紅肉火尤果1粒,黃梨1/2粒,冰塊2杯,冷水50g,果糖1T。
做法:紅肉火尤果,黃梨洗淨,切塊備用。所有材料放入果汁機打勻,濾渣,倒入杯中。
以上幾款梨汁都很簡單,別錯過了哦。
来源:家庭醫生在線
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