活學活用穴位養生 力薦8個養生方法(圖)

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1、休克—人中穴。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

刺激人中穴有提高血壓以及興奮呼吸中樞的作用。當人出現中風、中暑、中毒以及過敏出現昏迷、呼吸停止、血壓下降甚至是休克的時候，可以快速用力按壓人中穴，可以起到急救的作用。人中穴位於鼻唇溝的中間，是一個用來急救的重要穴位。

2、流鼻血—腳後跟。

當流鼻血的時候，想要快速止血，就用拇指和食指稍微用力捏住腳後跟，位於踝關節和足跟骨之間的凹陷處。如果是左邊鼻子流血，就捏右邊腳跟；如果是右邊鼻子流血，就捏左邊腳跟。大約持續3分鐘就可以止血。

3、咳嗽—少商穴。

少商穴位於大拇指的外側，在咳嗽的時候，可以用拇指和食指拿捏緊壓少商穴，直到感覺到酸痛為止。

4、便秘—天樞穴。

天樞穴位於肚臍左側的2寸的位置，便秘患者在大便的時候可以用左手中指對這個天樞穴進行點壓。對於改善便秘、腹脹、腹瀉、肚臍周圍有同感，以及消化不良和噁心想嘔吐等。

5、降血壓—勞宮穴。

因為高血壓者通常在情緒上波動不定，容易生氣、發怒、激動，而且也容易勞累，就會促使血壓更加高。那麼此時就可以按摩勞宮穴，勞宮穴在手握拳的時候，中指和無名指尖所對著的掌心部位。

6、治頭痛——太陽穴。

人們頭痛時，可以用雙手的食指用力按壓住太陽穴的位置，並且用力打圈按摩，要按壓到稍微有同感為宜。因為當人們連續用腦的時候，太陽穴會出現重壓或者脹痛的感覺，此時按摩太陽穴可以緩解頭痛不適。

7、胃痛——足三里穴。

當感覺胃痛或者消化不良的時候，可以按摩足三里穴，位於外膝眼下三寸，脛骨外側一橫指處，一直按摩到有酸痛麻脹感之後繼續按3-5分鐘，可以減輕胃痛。

8、嘔吐——內關穴。

嘔吐的時候，可以用中指按住內關穴，內關穴位於手腕有橫紋處的距離掌根兩個手指寬的部位，按壓到有酸痛感就說明已經按准位置了，按壓2分鐘可以緩解噁心和嘔吐。

来源:醫療健康

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