中醫調治頭髮白
現代人即使不愁吃穿,營養不缺,還是少不了年紀輕輕就出現白髮的現象。是什麼原因導致鬚髮早白呢?
中醫認為,發為血之餘,血熱、血虛、腎氣不足、氣血虛衰等都是造成頭髮早白或脫落的原因。因為頭髮的營養來自頭皮的血管,營養供應不行,局部毛囊發育不好,就會出現白髮與落髮;補肝血、補腎氣是烏髮的基本原理。現在有很多少年白,這都與現代人的生活工作、學習環境有關,若用腦過度、情緒緊張、恐慌焦慮、心神不寧等,都會促進白髮的產生,情緒的不良影響會波及髮根乳頭色素細胞,當無法產生色素時,頭髮就白了!根據現代研究,若食物中長期缺乏維生素、蛋白質,銅、鐵等微量元素,也會有白髮的出現。
中藥有很多可以烏髮的藥材,如:當歸、熟地、何首烏、山茱萸、旱蓮草、桑葉、紫河車、女貞子、鹿角霜、黑豆、龜板、桑葚、紅花、川芎、黃耆等等,另外許多簡單的中藥也可開水沖服,作為烏髮的茶飲。現在就來介紹:
1.黑芝麻茶:將黑芝麻、何首烏等量研末,每次8克,每天數次,溫開水沖服。黑芝麻、何首烏皆入肝腎,有良好烏髮、固發的功效。
2.烏髮首烏茶:將何首烏、黑豆、核桃、熟地、山茱萸等量煮水,等藥材煮爛後,濃汁服用。
3.烏髮歸地茶:將何首烏、生地、當歸等量泡開水,喝藥汁有烏髮功效。
有些白髮是先天遺傳因素,很難改變,因此也不用太勉強。若是後天造成,可盡量調理改善,平時可多吃動物肝臟、海帶、黑木耳,其他營養,如:粗糧、新鮮綠色蔬菜與水果也不可缺少,補充維生素與微量元素,可促進黑色素顆粒合成色素;情緒上也要保持祥和寧靜,不要過於焦慮,減少白髮的產生。
来源:看中國週報
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