中醫教你如何正確洗澡(組圖)

發表:2015-10-24 00:20
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正確洗澡有助於消除疲勞。(網路圖片)

我們都知道洗澡不僅能幫助身體清潔污垢,還能有效的緩解疲勞,但是多數人對於洗澡的注意事項不是很瞭解。下面為大家介紹中醫教你如何正確洗澡,供大家瞭解。


飽餐後洗澡,會影響消化吸收(網路圖片)

飽餐後和飢餓時不宜洗澡

飽餐後洗澡,渾身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收;飢餓時洗澡易造成低血糖,甚至虛脫、昏倒。

勞動後不宜立刻洗澡

不管是腦力勞動後還是體力勞動,均應休息片刻再洗澡,否則容易造成心臟、腦部供血不足,甚至發生暈厥。

發燒時不宜洗澡

當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。

血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高,可以使人的血管擴張,低血壓的人容易發生虛脫。


酒後洗澡,容易發生頭暈、眼花、渾身無力。(網路圖片)

酒後不宜洗澡

酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、渾身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

洗澡的常見注意事項:

給門窗留條縫

秋冬季節洗澡的時候一定要注意通風換氣,保持空氣流通,就算怕冷,也不要把門窗關太死,至少要留一點空隙,讓新鮮空氣能夠進來。


不用過熱的水洗澡。(網路圖片)

洗澡水別太熱

我們洗澡如果用較熱的水,會讓肌膚變得更乾燥,出現發紅甚至脫皮的現象,這樣也不利於適應氣候的變化。

泡水時間不要長

我們洗澡的時間最好還是不要過長,太長的洗澡時間會把皮膚表層上的油脂洗掉,從而讓皮膚少了一層保護膜,讓皮膚更容易受到傷害。嚴重的還會引起皮膚的過敏、搔癢現象,所以我們要注意洗澡的時間在十幾分鐘就好了。

来源:李慈

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