天天以水果餐代餐減肥，水果甜度高，加上含糖飲料，小心變成糖尿病！（圖片來源：Thinkstock）
一名44歲的謝姓女子，誤以為吃水果餐可以減肥，每天吃七份水果，喝半糖珍珠紅茶及含糖豆漿。3個月內，體重從64公斤減成54公斤，卻開始出現腹痛、嘔吐現象，就醫後才發現，血糖飆升到正常值的6至7倍。
每天吃七份水果，會在不知不覺中攝取過多糖分。（圖片來源：Thinkstock）
一開始並未想到是血糖出了問題，誤以為只是勞累的緣故，直到挂了急診，才被診斷出她因糖尿病引起酮酸中毒，住進加護病房3天後血糖值才下降。醫師特別提醒糖友和高危險群，不宜用水果代餐，因為水果甜度都很高，一般人會在不知不覺中攝取過多糖分。
糖尿病症狀:三多一少
糖尿病患者要避免血糖值升高。（圖片來源：Thinkstock）
糖尿病，中醫稱為消渴，是現代社會發病率很高的一種疾病。糖尿病的典型症狀為「三多一少」。「三多」指多飲、多食、多尿，「一少」指身體消瘦。
臨床上根據症狀的不同及病變輕重程度的不同，將糖尿病分為上、中、下三消。上消，主要表現是口渴，這跟肺熱有關。中消，主要表現是多食，跟胃熱有關。下消，主要表現為多尿，跟腎虛有關。
底下給大家介紹幾個人體自備的治療糖尿病的穴位，按壓這些穴位，可平穩的控制血糖。但看中國小編還是要提醒大家，不管是糖尿病患者或者是像這位謝姓女子一樣，日常飲食要適量，並有所節制，加上按壓穴位，才能保持健康的身體喔！
看中國小編推薦給大家藏在人體裡的4個降血糖穴位，是天然的「降糖藥」，趕緊來看看有哪四個？
1、降血糖——然谷穴
然谷穴是中國古代記載最早的治療糖尿病的穴位。
降血糖最常見的藥物是二甲雙胍，其實人體裡也自備了二甲雙胍，那就是然谷穴。然谷穴是中國古代記載最早的治療糖尿病的穴位，屬足少陰腎經的滎穴，是腎經氣血流經的部位。
位置：在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，解剖上叫作舟骨粗隆，這個粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完腳可以用拇指用力點揉這裡，直到有明顯的酸脹感為止。
功效：堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
除瞭然谷穴可以降血糖以外，針對糖尿病「三多」的症狀，也各有治療的穴位。
2、緩解煩渴——魚際穴
上消跟肺陰不足、肺熱有關，表現為多飲的症狀，因此應突出清熱潤肺、生津止渴，可以掐魚際。
位置：魚際穴屬手太陰肺經的滎穴，位於第一掌骨中點橈側，赤白肉際處：
功效：具有清肺熱，利咽喉的功效。
3、控制食慾——內庭穴
中消跟胃陰不足、胃熱有關，表現為多食的症狀，因此應突出清胃瀉火、養陰增液，可以掐內庭。
位置：內庭穴位於足背第二、三趾間縫紋端，用食指和拇指放在腳面和腳底，上下對掐揉內庭穴，
功效：具有清胃瀉火、理氣止痛的功效，可以控制食慾，治療口氣重、便祕、打呼嚕、磨牙、胃火牙痛等。
4、緩解尿多——關元穴
腎虛多尿，可以按摩關元。（以上皆為網路圖片）
下消跟腎陰不足、腎虛有關，表現為多尿，因此應突出滋陰固腎，可以按摩關元。
位置：關元穴位於前正中線臍下3寸，是任脈起始穴又是至陰的穴位，雙手搓熱後快速按摩此穴位。
功效：可以滋補腎陰、培元固本、補益下焦。通過自我按摩，糖尿病患者可以達到調整陰陽，調和氣血，疏通經絡，益腎補虛，清泄三焦燥熱，滋陰健脾等功效，對身體大有益處。
糖尿病患者的自我按摩應以胸腹部、腰背部、上下肢等部位的經絡、穴位為主。
責任編輯:李慈
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