常穿的人字拖 居然藏著這麼多隱患!(圖)
穿人字拖會給腳帶來很多傷害。(優悅網)
很多女性朋友認為人字拖是一種很百搭的鞋子,穿著又方便,走路更是舒服。但大家有沒有想過這麼方便的東西其實含藏著很多隱患,這畢竟不是常規的鞋子,在無形中總是會給腳帶來很多的傷害,快來看看這其中有何種傷害吧,為了自己腳的健康,以後穿人字拖千萬要適度啊,時常換一下鞋也是好事呢。
盤點人字拖七大壞處:
1、易讓跟腱拉緊,甚至腳骨受傷
如果你習慣穿高跟鞋,人字拖最終可能會讓小腿肌肉過度拉伸。人的腳骨通常比較粗短,並不容易受傷,但腳底前三分之一的部位有一排較為細長的趾骨,並沒有那麼「堅強」。人字拖缺乏保護腳趾的作用,大大增加了腳弓及其周圍韌帶組織所承受的壓力,除了引發炎症之外,嚴重的還會導致趾骨壓力性骨折。
2、腳部易受外傷
人們走在石子路,泥濘的路上時,人字拖是一點保障也無法提供的。回想一下,在你穿人字拖的時候,是不是多了不少割傷,刺傷和擦傷。有扣帶的涼鞋,是更健康的選擇,不僅你的腳趾沒有必要彎曲摳緊鞋來保持鞋不會飛脫,而且也提供更好的踝關節和腳後跟的保護。
3、腳踝易扭傷
在夏天,因為人們對人字拖的鍾愛,扭傷腳踝變得很普遍。而且穿著薄底人字拖的時候,身體重心會不自覺地向前傾,大大增加腳踝所承受的壓力,容易導致小腿肌肉扭傷和足底筋膜炎,長此以往,腳踝與膝蓋的骨頭之間的軟骨組織也會因此而退化,導致骨質增生甚至骨刺的出現。
4、加劇扁平足
人字拖鞋底看起來可能十分柔軟舒適,但是,大部分人字拖的鞋底設計是完全平坦的,而且非常薄,你的腳掌最終會過度向下陷。正常人的腳掌都有一定的弧度,這也能幫助我們緩衝走路時的震動,穿著走路就好像沒穿鞋直接與地面接觸一樣,既不能切合腳底弧度,又無法給腳足夠的承托。這可能會導致你後腳跟,足弓和腳趾的疼痛。過於平坦的平底鞋也是因為這個原因而容易傷腳,並不像它們看上去的那麼舒適。
5、易使腳步皮膚乾燥
鞋子對腳掌後部的不斷拍打,會讓你的皮膚變硬,因為你的雙腳暴露在空氣中,皮膚還會變的乾燥。如果它變得太干,乾硬的皮膚就會開裂、流血,這一定是非常痛苦的。
6、加重腳趾負擔
人字拖沒有完整的鞋子設計,只有兩根細細的帶子,或者只有一個V形的皮帶跨著你的腳趾,在行走時又不能給腳面足夠的支撐來提起拖鞋,只能靠腳趾的力量「夾」起那兩根帶子。在你散步的時候,你是最後抬起腳趾的,這樣肌肉和肌腱要完成全部工作。而為了能更牢固地夾起鞋子,腳趾會長時間無意識地繃緊,並呈蜷曲狀來「抓起」鞋底,這種扭曲的狀態持續久了,會引致腳趾下的肌腱勞損,甚至神經發炎。
7、走路易成內八字
在穿人字拖的時候,人往往會不自覺地改變步態,頻率變快、步子變小,並把腳腕向內側轉來巴住鞋子,而且身體重心前傾,膝蓋會自然彎曲,腰部的脊柱也會跟著彎曲。時間久了,不僅會讓步伐變成內八字,膝蓋和脊椎都會疼痛,甚至造成坐骨神經痛等問題。
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