飯後吃一寶 輕鬆減肥!(圖)
山楂健胃利脾,潤腸通便,不僅可以開胃,促消化,還可以刮油。(圖片來源:Adobe Stock)
在當今社會不管是男人還是女人都越來越注重自己的形象,都希望能苗條健康。你還在為肚子上的贅肉所煩惱嗎?你還在苦惱大腿上那走起路來會不停晃動的贅肉怎麼減都減不掉嗎?現在告訴你,這一切都可以解決了,只要你飯後吃一寶,刮油效果特佳!肚子上脂肪全沒了,大腿贅肉也沒有了,太好了。
飯後吃的這一寶到底是什麼?這一寶就是大家一點都不陌生的「山楂」。
山楂,又名山裡果、紅果、山林果等,質地硬,果肉薄,味微酸澀。山楂的藥理作用包括促進消化、消食健胃、行氣散瘀,用於肉食積滯、 降血脂、降血壓、改善心功能、免疫調節和抗菌作用。山楂可以用作防治心血管疾病,如高血壓、高血脂、充血性心臟衰竭。很多研究顯示山楂具有一定的藥用價值,對抗缺血後再灌流造成的傷害,抗心律不正,降血脂和降血壓的功效。山楂的這些好處很可能來自其具抗氧化能力的黃酮類物質。
山楂還能夠健胃利脾,潤腸通便,不僅可以開胃、促消化,還可以刮油,幫助我們排毒、瘦身、減肉,除此之外,山楂的維生素C的含量可不比檸檬少,所以這山楂還有美容養顏,美白皮膚的作用,你說這效用齊全的山楂是不是有益健康的一寶?
想要刮油,減贅肉到底該怎麼吃山楂?
泡茶喝
1、洗淨:我們可以將買來的新鮮山楂洗乾淨,去核。
2、晒或炒:將洗好的山楂放在太陽下曝晒,晒乾了變成山楂乾就可以了,炒就是像炒茶那樣來炒,將切成片的山楂炒至焦黃色,這樣得到的焦山楂藥用價值更高。
3、泡:你可以直接用新鮮山楂泡茶,也可以用乾山楂或焦山楂來泡,沖壺熱水,泡上一點山楂,飯後來喝一杯,消消食,刮刮油。
山楂糕
1、將山楂洗乾淨,去掉兩頭,去核,切成兩段。
2、倒進山楂,加水,將山楂煮熟、煮透,注意水不用太多,大概沒過山楂就夠了,過程中加點糖入味,待山楂煮熟後,就用杓子將山楂搗碎,用漏杓將山楂皮撈出來,不停的用杓子去攪拌正在煮的山楂,直到煮成像羹一樣的粘稠為止,在玻璃容易裡刷上一層油,倒上煮好的山楂,壓平,封蓋,冷藏。
3、如果你覺得煮熟太花時間,可以選擇用攪拌機將山楂攪拌成泥,再來倒進鍋裡熬製,這樣會更快些,但是口感上可能沒有慢慢悶煮那樣好。
4、冷藏兩三個小時就好了,拿出來切片,飯後吃點。
責任編輯:蓮心
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