冬季如何預防感冒?這些小招數快學起來!(圖)
一大匙微熱蜂蜜加1/4匙肉桂粉,可治癒慢性咳嗽、感冒及清理靜脈竇。(圖片來源:Adobe stock)
冬天總是會有很多人感冒,尤其抵抗力差的人,裹著厚重衣服照樣流鼻涕、咳嗽或腦袋生疼,非常難受。但是,如何預防感冒呢?除了大家都知道的多喝熱水,其實還有很多簡單的小招數。
幾個簡單的按摩手法
1、搓手:取坐位或站位,兩手掌相對迅速搓動,搓到發熱為止。
2、擦臉:用搓熱的兩手掌擦兩側面部,先上下擦,再旋轉擦,各數十次,使臉部發熱為止。
3、擦點迎香穴:迎香穴在鼻翼兩旁的凹陷處。先用兩手擦鼻的兩側數十次,然後用指尖點迎香穴,先用力點住該穴,使之有酸脹感,再慢慢揉動該穴數十次。點迎香穴後,鼻子有通氣暢快的感覺。
4、擦頸:用兩手掌擦頸部兩側,主要以手指的掌面著力,向後擦動要快,向前擦動要較慢而用力,來回擦動數十次,使皮膚發熱為止。
5、揉大椎穴:該穴在頸後正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。大椎穴受寒最容易引起感冒。故外出時脖子(大椎)要保暖;淋浴時也可用水沖大椎處,水溫以能忍受、不燙傷局部皮膚為度;艾灸大椎穴不僅可以祛風散寒,防治感冒,還能補氣助陽,提升精力及免疫力。
方法:用一手食、中兩指按住大椎穴,用力按住後揉動100~200次。在按揉過程中,可兩手交替。
6、點揉風池穴:風池穴在頸後枕骨的下緣,距耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。
方法:用兩手中指點住風池穴,其他手指可挾住中指助力。先用力點風池穴,使之有較重的酸脹感,然後用指頭揉動數十次。
試試喝藥茶也很有效
1、橘皮飲:鮮橘皮50克,糖適量,開水沖泡代茶飲。
2、貫眾茶:貫眾、紫蘇、荊芥各10克,甘草3克。
3、薑棗茶:用大棗10枚、生薑5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強人體抗寒能力、減少感冒及其他疾病的作用。
2種超強食物可以抵抗感冒
根據研究,吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動,讓它們更具防範性。
1、蘑菇:蘑菇是少數含有維他命D的食物,而且也含有鋅,還含有一些強化免疫功能的成分,有助殺死病毒和細菌。
2、肉桂:肉桂具有很好的抗菌、抗病毒、抗真菌作用,還有補元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用。感冒的人可連續三天食用一大匙微熱蜂蜜加1/4匙肉桂粉,可治癒慢性咳嗽、感冒及清理靜脈竇。
無論有沒有感冒,肉桂都是很好的食物,建議喝咖啡時適量灑一點肉桂粉,對健康是有幫助的。
常泡腳可促進血液循環
俗話說「寒從腳底生」,因為足部在人體最遠端,脂肪薄,保暖能力差,而足底穴位與內臟關係密切,如果足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經等疾患,所以要注意足部保暖防寒。
方法:堅持每天用溫熱水(或中藥液)洗腳,最好同時按摩和刺激雙腳穴位,以增進血液循環。
責任編輯:心語
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 陰陽兩面 毛澤東為何建政後至死不回延安?(圖)
- 互害 大隊書記睡女社員後的淒慘下場(圖)
- 中國軍方新規觸碰涉黃產業 內幕火爆(圖)
- 王滬寧權力太大?習近平給金庸送花圈被封殺(圖)
- 上海?上海!上海……(組圖)
- 這運動比跑步有用 每天30分鐘好處令人吃驚(圖)
- 秦嶺最牛別墅驚人奢侈 習近平震怒後神秘人仍隱身(組圖)
- 習近平出席APEC峰會自備防彈專車 傳勸阻彭麗媛隨訪(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 緬甸內戰:邊境貿易口岸相繼淪陷 軍政府節節敗退(圖)
- 穀雨到 5個著名開運習俗大公開(圖)
- 伊朗「挫敗」中共震驚!美掌握關鍵牌 擒賊先擒王 中南海亂(視頻)
- 美國對中國造船業發起301調查
- 中國歐盟商會主席警告:歐中貿易摩擦或成全面貿易戰