輻射危害大 日常生活如何有效預防輻射?(組圖)
如果想要防電腦輻射,可以擺放一、二盆防輻射植物。(圖片來源:Adobe Stock)
隨著電腦、手機、平板越來越被廣泛應用,這些設備或多或少會有輻射,長時間的輻射對身體還是有一些危害的,甚至還可能引起一系列的疾病。但是長期面對電腦工作的上班族又無法避免,只能是盡量的預防,下面就看看適合上班族防輻射的方法:
電腦輻射的危害
日常生活最常見的輻射傷害就是眼睛癢、乾澀,偶爾還會疼,眼睛是屬於我們身體的敏感器官,過度的遭受輻射,可能會造成視力下降,還有白內障等等,所以一定要愛護好我們的眼睛。
電腦輻射會影響到男人精子質量較低、女人月經紊亂,還可能造成孕婦胎兒畸形或自然流產,嚴重影響著不管是男人,還是女人的生殖系統,尤其是孕婦,一定要遠離電腦輻射。
電腦輻射會造成我們失眠、心慌,或者是白細胞減少、免疫功能下降等心血管表現。
電腦輻射嚴重時會誘發一些癌症,並會造成癌細胞加快繁殖,影響我們的循環系統。
日常防輻射的方法
1、及時補充富含維他命B的食物
補充富含維他命B的食物,如魚類、肉類、奶製品等有助於防輻射。(圖片來源:Adobe Stock)
對於上班族和孕婦而言,增加營養很重要。維他命B對腦力勞動者很有益,如果上班族睡得晚,睡覺的質量欠佳,就應多吃動物肝臟、新鮮果蔬這類食物,這是因為這些食物裡面含有豐富的維他命B族物質。此外,肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力,孕婦和上班族可以多蒐集此類健康食物。
2、擺放防輻射植物
在封閉式的辦公室內,如果放一盆植物,就可以點綴整個空間。除此以外,像蘆薈、綠蘿、仙人掌等,被很多上班族奉為防電腦輻射的佳品。如果想要防電腦輻射,擺放一、二盆防輻射植物,也是一個很不錯的防電腦輻射的辦法。
3、保持皮膚清潔
對於經常使用電腦的上班族和孕婦來說,要想屏蔽電腦輻射,清潔皮膚是一個很好的防電腦輻射的辦法。具體的做法是:每隔3小時洗一次臉,讓肌膚保持清潔,清潔完肌膚後,要塗上潤膚霜保持肌膚滋潤。
防輻射的食物
1、海帶
海帶向來都有著「海中蔬菜」之稱,海帶中含有豐富的維生素B1、B2、蛋白質及胡蘿蔔素,同時海帶豐富的膠質還能清除身體內的毒素。
2、黑木耳
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
3、紫莧菜
紫莧菜能對抗輻射和氧化,與其所含有的硒有關係,硒元素能夠有效增強人體體質,增強免疫力,提升人體對抗輻射的能力。
4、辣椒
辣椒具有促進人體新陳代謝的作用,加快人體血液循環,保護細胞DNA,是相當有效的抗輻射食物。
5、西紅柿
西紅柿含有豐富的抗自由基物質,能夠有效消除自由基對人體的損傷,有效抵抗輻射對人體的危害。
6、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的天然胡蘿蔔素,是一種強有力的抗氧化劑,長期食用胡蘿蔔,能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外,天然胡蘿蔔素能提高人體免疫力,延緩細胞和機體衰老,減少疾病的發生。
7、黑芝麻
黑色食物可入腎臟,各種輻射容易影響大腦和骨髓,因此適量攝入黑芝麻,能夠增強體質和免疫力。
8、茶
以前的科學調查發現,有喝茶習慣的人,受輻射損傷較輕,血液病發病率較低,由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質,對人體的造血機能有顯著的保護作用,能減少電腦輻射的危害。
責任編輯:莉絢
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