半夜腿突然抽筋是缺鈣?可能是疾病所致(組圖)


睡覺的時候,小腿抽筋是由於各種原因引起的,而不單單是因為缺鈣。
睡覺的時候,小腿抽筋是由於各種原因引起的,而不單單是因為缺鈣。(圖片來源:Adobe Stock)

有時候半夜睡著,就會出現小腿抽筋的情況,從痛楚中突然驚醒,痛的翻來覆去,到第二天也還是有疼痛的感覺,這到底是由什麼引起的呢?發作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒,有好長時間不能止痛,且影響睡眠。

稍微嚴重點,到第二天都會有點酸酸的,不舒服的感覺,如果出現了一次,就會在那段時間裡經常出現。這到底是怎麼回事呢?

抽筋原因

很多人覺得腿抽筋是因為缺鈣,補一下鈣就可以治療。其實睡覺的時候,小腿抽筋是由於各種原因引起的,而不單單是因為缺鈣。

有的人說是因為缺鈣,應該多補鈣,而有的人卻說是因為腿著涼所導致的肌肉抽筋,那麼問題來了,腿抽筋劇烈疼痛到底是由什麼引起的?有的人走路走著走著也會有抽筋的情況,這到底是怎麼一回事?

腿抽筋的時候,小腿的肌肉會十分僵硬,就像有東西緊繃著一樣,還有一種說法叫做小腿肌肉痙攣,小腿為什麼會痙攣呢?

首先,我們得瞭解一下,肌肉是怎麼運動的。外界給予我們身體一個刺激,刺激由中樞神經傳至大腦,大腦對各個部位發出指令,由神經通知肌肉進行收縮運動。如果其中有一個地方出現了異常,那麼就會導致肌肉收縮異常,從而引發腿抽筋。

腿抽筋有很多種原因

1、缺鈣

缺鈣只是其中的一種,鈣離子是人體骨骼的組成成分,同時它又能維持肌肉的神經興奮度,如果這個度是適量的話,那麼就是正常的,如果鈣離子偏高或者偏低,都會引起肌肉的痙攣。

2、著涼

有的人認為著涼或許是小腿抽筋的主要原因,其實不無道理,人在十分寒冷的時候,大腦也會受到一定的信號,讓全身的骨骼進行收縮,為了讓更多熱量來維持人的正常體溫,當退步肌肉有其他各個原因的刺激,再加上缺鈣收縮等就會引起小腿抽筋痙攣。

3、疲勞

白天用腿過度,肌肉疲勞的情況下,小腿也容易發生痙攣。
白天用腿過度,肌肉疲勞的情況下,小腿也容易發生痙攣。(圖片來源:Adobe Stock)

還有一種就是疲勞的情況下,也就是用腿過度,肌肉疲勞的情況下,小腿十分容易發生痙攣。

4、缺乏營養

另外就是挑食的人容易腿抽筋,在空腹或者某些人體所必須的營養物質達不到標準時,肌肉的興奮性開始異常,在很多微量元素或水分缺失的情況下,腿部同樣會引發抽筋。

5、疾病

還有一種情況是比較少見的,就是罹患某種病症的情況下,如腦膜炎,腦血管病等,大腦無法對肌肉神經做出正確的指令,就會引起抽筋。

腿抽筋的話,請不要著急,輕輕拿捏小腿的後側,用四指掐準,然後反覆的揉捏,輕輕按揉委中穴、足三里穴、條口穴都可以緩解肌肉抽筋的痛楚。

責任編輯:蓮心

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