生活中一些不良的習慣，如喝酒、吸菸等習慣，均會影響健康，加速衰老。（圖片來源：Adobe Stock）
男性在45歲之後，身體機能下降，各種衰老的跡象便開始顯現。而且生活中一些不良的習慣，如吸菸、喝酒、熬夜等習慣，均會影響健康，加速衰老。所以當身體出現以下幾個表現時，要小心壽命縮短，需及時調理身體。
1、肥胖
45歲之後，男性步入中年，身體機能可隨之下降，其中就包括腸胃的消化功能。因此，如果男性平時飲食不加以節制，有暴飲暴食等習慣，可加重腸胃負擔，影響消化功能，攝入的食物不能被及時消化，可轉化為脂肪堆積於體內，造成肥胖。
不少男性到了中年之後就會「大腹便便」，這並不是好的徵兆。據臨床發現，肥胖的人相比起普通人，更容易患上糖尿病、高血壓、脂肪肝等疾病，增加心腦血管疾病的發病風險，甚至連癌症的發生也與肥胖有關。
2、肺功能變差
經常吸菸，菸草中的有害物質可損害肺部健康，誘發慢性阻塞性肺氣腫、支氣管哮喘等疾病，甚至還可誘發肺癌。
經常抽菸的人如果發現近期體力下降，無論是走路、爬山，稍微活動一下就會覺得氣喘吁吁，甚至有呼吸困難的表現，要及時到醫院檢查，以免影響到健康及壽命。
3、便秘
年齡增大胃功能下降，如若平時不注意節制飲食，經常大魚大肉，蔬菜、水果的攝入較少，影響腸道蠕動，導致其消化功能下降，久而久之，可造成便秘、腹脹等症狀。
而便秘對健康有很大的危害，不僅可引起痔瘡、肛裂等疾病，還可誘發心腦血管疾病發作，糞便中的有害物質還可影響大腦功能，造成注意力下降、思維遲鈍等，此外還可增加腸癌的發病風險。
4、睡眠不佳
長期熬夜加班影響健康，加速衰老。（圖片來源：Adobe Stock）
不少男性長期熬夜加班，或是看球賽、打遊戲、直播等等，或是精神緊張、焦慮，均可影響到睡眠。心理研究發現，持續一週以上睡眠不足，會使人變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中，睡眠長期不足，生物鐘將被打亂，身體抵抗力也自然減弱，很容易誘發多種心理、生理疾病。
中年之後，如果經常出現入睡困難、多夢、易醒等症狀，要引起重視，及時調理，否則很容易給健康帶來隱患，增加糖尿病、心血管疾病及癌症的發病機率，從而影響到壽命。
男性是否長壽，通過身體上的一些表現是可以窺見端倪的，如果以上幾個症狀都沒有，那麼恭喜你，或許有長壽體質，但若是出現以上症狀的，就要引起重視，及時調理身體了。
責任編輯:蓮心
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