靜脈曲張腰椎痛 原來是它惹的禍(組圖)
常穿高跟鞋,可能會使女性患上背痛、靜脈曲張、腰椎痛等疾病。(圖片來源:Adobe Stock)
高跟鞋是時尚的代名詞。但專家認為,穿高跟鞋對女性健康極為不利。常穿高跟鞋,可能會使女性患上背痛、靜脈曲張、腰椎痛等疾病。
許多人雖然知道穿高跟鞋有損健康,但對其具體害處卻不明瞭。
「穿著高跟鞋走路,會使身體重心向前傾斜,為了適應這一變化,人會自然彎腰。如此一來,脊柱的位置會發生改變,使腰部神經受到壓迫。」英國足部外科顧問指出,長此以往,可能導致坐骨神經痛,即腰椎神經受到壓迫,使患者從腰部到腳部出現疼痛及麻痺。
雖然腳踏高跟鞋可以使女性曲線突出,讓站、立、走的姿勢形態更加優美,但常年只對高跟鞋情有獨鍾卻容易給女性下肢帶來傷害。臨床上,有很多愛美女性有著沙拉一般青筋暴起的雙腳,小腿肚上細微血管清晰可見,出現了不同程度的靜脈曲張。對此,醫師表示,常穿高跟鞋之所以引發靜脈曲張,是腳踝長時間被束縛惹的禍。正常情況下,當我們走路時小腿肌肉會節律收縮,起到「泵」的作用。但穿了過高的鞋後,踝部活動受到限制,大腿肌肉替代小腿肌肉收縮,小腿幾乎處於禁止狀態。因此,高跟鞋除了導致背痛,大腿變粗等不良後果外,還會引起靜脈回流不良(靜脈曲張)。
靜脈曲張的前期症狀為小腿酸麻腫痛、半夜腿部抽筋、腿部容易感到疲倦,且症狀不易消失、覺得腿腳不聽使喚等。
還有一個普遍現象是跟腱永久受損,專家指出,跟腱連接小腿和足部骨頭,穿高跟鞋會使足跟離地,使跟腱長時間處於緊張狀態。時間一長,跟腱變緊,腳伸直時會感到疼痛。穿高跟鞋還會普遍引發拇趾外翻,使大腳趾關節處腫脹發炎。許多女性還因此患錘狀趾,即腳趾中間的關節因經常彎曲而變形。
專家建議,女性朋友平日最好穿舒適鬆軟的平跟鞋,可適當在應酬時穿高跟鞋,鞋跟不宜過高,鞋跟高度最好不要超過3.8厘米,鞋跟過高會使腳踝關節長期沒有擺動的幅度。盡量選購鞋跟比較寬大的高跟鞋,使壓力能平均分布;出門前最好穿著高跟鞋試走一段時間,使腳適應鞋跟。
女性在懷孕期間最好不要穿高跟鞋,患靜脈曲張的機率會更高。(圖片來源:Adobe Stock)
女性在懷孕期間最好不要穿高跟鞋,胎兒的壓力會令血液回流不到心臟,如再加上其他的外來因素,患靜脈曲張的機率會更高。
此外,如果高跟鞋穿得太久要多翹翹腳尖,這個小動作可以讓靜脈血液往心臟回流,預防靜脈曲張。
長期穿高跟鞋的女性,回到家後,可平躺,將雙腳抬高超過心臟,或是用枕頭墊高下肢。平時練練暴走、少穿緊身衣、避免長時間接觸過熱的水(泡溫泉或洗熱水澡)等,均可預防發生靜脈曲張。
責任編輯:蘭雪晴
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 習近平廢掉實力派政敵 最弱常委已是甕中之鱉(組圖)
- 六中全會報告沒有公布的驚人內容(圖)
- 彭麗媛未來要參政?專家:習近平走入毛晚年的「怪圈」(圖)
- 「最色女老虎」落網 牽出周永康昔日大秘(組圖)
- 中共六中閉門酣鬥之際 彭麗媛「現身」(圖)
- 習近平接班梯隊人選明朗 應勇和李希晉升在即(圖)
- 中國經濟的另一顆隱形「炸彈」將引爆(圖)
- 擁特殊女兵 京西賓館那些鮮為人知的事兒(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 分析:亞太區域安全敲響警鐘 台灣如何應對?(圖)
- 打蛇打七寸 布林肯強勢訪中 逼北京就範 (視頻)
- 俄羅斯國防部一副部長因貪腐案件被捕(圖)
- 科學家研發神奇「納米藥丸」擊敗癌症(圖)
- 中國煤氣革命?「討重慶燃氣檄文」爆火(組圖)