一個動作 血管可能瞬間崩潰?10件事告訴你(組圖)
對於有冠心病等基礎心臟病的人群而言,吃飯狼吞虎嚥可能會覺得心慌、不適等。(圖片來源:Adobe Stock)
網路上有一則傳言「一個動作,血管可能瞬間崩潰!」這是真的嗎?例如清晨起床太猛、起床馬上開窗、清晨冷水洗臉、熱水澆頭……,這些動作真的會傷害血管嗎?
10個動作會影響血管,但是其影響有輕有重,下面一起來看看。
10個動作影響血管
1、清晨起床太猛
早晨剛醒時,血壓會快速上升,如果起床太快、太猛,可能造成血壓突然升高,恐導致心血管病急性發作。
要注意了,早晨醒來應該稍微緩一緩,睜開眼睛後大約1分鐘左右,再輕輕坐起來,慢慢穿衣服,可以避免一些心血管疾病的發生機率。
2、起床馬上開窗
起床馬上開窗的習慣本來沒有太大的問題,但是如果剛剛才從熱被窩裡起來,由於室內、室外的溫差較大,如果把過多冷空氣放進來,讓室內溫度急劇降低,寒冷可能會引起冠狀動脈收縮,導致心肌缺血,加重心臟的負荷。
3、清晨冷水洗臉
許多人習慣清晨用冷水洗臉,這樣會影響到臉部血管。(圖片來源:Adobe Stock)
許多人習慣清晨用冷水洗臉,這樣會影響到臉部血管,但如果冷水洗臉的時間不長,或是只有簡單洗一下,且水的溫度不是特別低,對於血管的影響就不是特別大。
4、熱水澆頭
洗頭時,如果使用過熱或太冷的水來澆頭,對於動脈硬化的患者來說,影響就會比較大一點,刺激的時間長,容易導致急性腦梗出現。
5、颳大風的天氣 外出不護頭
在颳大風時外出,但不戴頭巾、不戴帽子,不保護頭部,這樣也容易導致急性腦梗。
6、猛回頭
猛回頭的動作對於年輕人的影響並不是很大,但對於一些動脈硬化患者恐怕就很嚴重。如果本身血管有些病變,再加上猛一回頭,可能誘發血管異常,導致血管受傷。
7、吃飯狼吞虎嚥
吃飯的時候,人體心臟的工作狀態會發生變化,如心跳加快8%~10%時,心臟射出的血量會增加,舒張壓(低壓)降低,大約持續30~120分鐘。對於有冠心病等基礎心臟病的人群而言,可能會覺得心慌、不適等,甚至可能出現心絞痛等症狀。
8、喜歡用力排便
用力排便是很不好的習慣,會增加腹內壓力,增加氧的消耗,使得心率加快、心血量增加,同時每分鐘心搏出血量增多,又給心臟增加負擔。特別是患有高血壓、動脈硬化、冠心病的老年人,若排便太急,屏氣用力,容易導致血壓驟然升高而誘發腦溢血。
9、睡前喝酒暖身
天冷時,很多人喜歡喝點小酒來暖身。但飽餐、酗酒、激動是猝死3種因素,都能獨自增加心臟的負擔,如果合併存在,其合力作用更可怕。
建議以泡腳暖身,或喝杯溫水、溫牛奶,都可以助眠、安神。
10、起夜太猛
晚上起夜太猛,突然起身去洗手間,膀胱迅速排空,加上受到外界的寒冷刺激,極易誘發低血壓,引起大腦短暫性供血不足,恐導致排尿性暈厥。
責任編輯:亞靜
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 恐令普京寒顫 北京公開支持俄的背後竟是…(圖)
- 兩會中共總理李克強「告別秀」二十大人事隱藏危機(圖)
- 川普震撼聲明:曾警告普京習近平 若動武 美將「打擊」(圖)
- 為什麼好多中國人是真心支持普京(圖)
- 香港新冠死亡率全球最高 「滿地屍體」醫護崩潰(圖)
- 23歲女實名舉報央企高管 半年2次墮胎 深夜告別世界(圖)
- 俄軍64公里武裝車隊3天沒動靜 歐美情報分析原因(圖)
- 老母親的忠告「這5類女人」男人不可娶(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 美國年輕人赴華留學意願驟降(圖)
- 中國五一假期實際只有一天調休制度又引抨擊(組圖)
- 以色列和伊朗的衝突與中國的角色(圖)
- 習近平的不歸路:脫實入虛 官民積怨 財散人安樂(圖)
- FBI:中國黑客準備毀滅性打擊美國基礎設施(圖)