5種疾病可能導致關節疼痛 2個預防方法(圖)
適度運動可提升肌肉力量、防止關節老化,但不要做激烈運動。(圖片來源:Adobe Stock)
經常感覺到關節疼痛,最好進行相關檢查,疼痛的誘發原因較複雜,因此最好不要自行判斷,有的人一疼痛就覺得是關節病變,貼藥膏,但沒有實際到醫院展開檢查,可能會因為疾病被耽誤而越來越嚴重。
會導致關節疼痛的5種疾病
1、痛風
關節疼痛病因非常複雜,有可能是痛風。痛風作為嘌呤物質代謝紊亂,尿酸不斷產生會引發的疾病,平時沒有保持正確的生活方式,經常水分提供量過少、不愛運動、大量攝入高嘌呤食物、經常喝酒,都會成為疾病加速器。
體內尿酸過多、在關節處產生結晶時引起的關節發炎腫痛,常見於腳後跟、腳大拇指、膝蓋、手肘等處。症狀有紅腫、疼痛、發熱等。慢性痛風還可能引發尿路結石、腎衰竭、心臟病等疾病,造成更多健康上的危害。要預防痛風必須戒酒、每天喝2000cc以上的水,並避免食用高嘌呤食物。
尿酸大量產生,但排泄的量少,失去平衡後給關節帶來傷害,局部就會紅腫、疼痛。
2、關節滑膜炎
關節滑膜炎,主要的特點也是關節疼痛,其中長時間過度勞損,受到外傷,這些情況會讓關節滑膜積液大量產生,出現滑膜炎。關節內部壓力增大,從而有按壓疼痛、腫脹、摩擦時發出聲音等變化,有時在活動關節時疼痛加重。
3、骨質疏鬆症
骨質疏鬆症多出現在上了年紀的人身上,隨著年齡增長不斷衰老,老化過程中鈣質會流失,但沒有重點補充鈣質,強健骨骼,骨骼密度下降後骨頭變得脆弱,該疾病就會來襲,其中關節變得敏感、腫脹、疼痛,都是疾病的信號。中老年人群,更年期的女性都應該重點預防,平時注意鈣質的補充,降低骨質疏鬆症患病率。
4、骨性關節炎
骨性關節炎屬於關節炎的一種,這種疾病大多出現在40歲之後,因此中老年人要重點預防。隨著年齡增長關節的退行性病變,磨損越來越嚴重,但沒有注意保養,保持正確的生活方式,可能會讓局部骨刺產生,骨質增生之後對周圍的組織帶來傷害,因此才有關節的疼痛感。關節疼痛早上起床時相對嚴重,白天或者夜間會減輕些。
5、腫瘤
關節經常疼痛,有可能是腫瘤引起,在癌變發展過程中癌細胞會通過血液、骨骼、淋巴轉移到其他地方,一旦發生了骨轉移,骨骼關節就有疼痛感。
關節痛的預防方法
1、適度運動
適度運動可提升肌肉力量、防止關節老化,但不要做激烈運動,不然反而會造成關節負擔,應量力而為。可以透過健走等簡單運動鍛鍊肌力,就不會造成關節太大負擔。
2、控制體重
體重會讓關節壓力大增,減輕體重可以降低關節負擔,透過簡單的運動、規律且均衡的飲食,是減重的好方法。
責任編輯:蓮心
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