巴甫洛夫說，快樂是養生的唯一秘訣。（圖片來源：Adobe Stock）
俄國著名心理學家巴甫洛夫說：「快樂是養生的唯一秘訣。」既然快樂與健康是天然相連的，那麼進入老年後如何讓自己更快樂呢？
如果你已經50歲了，一定要看看下面這15個格言哦！
【1】該享受的時候，要去享受生活
關注身邊之美，比如和心愛的人一起看日出日落等等。學會活在當下，珍惜眼前，而不要活在過去或未來。
【2】要活得從容，不要再疲於奔命
過了50歲後，你已經不是超人，不要整日疲於奔命，應該活得從容。比如飯應一口一口吃，事要一點一點做。
但光從容還是不夠的，適當的時候還是要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來。
【3】任何事物都具有兩面性，沒有絕對的對錯
你以為錯的，在別人看來或許是對的；你以為對的，不一定就是最適合的。
所以少替子女做決定，頂多說說自己的建議就好了。
【4】生活質量的優劣，完全取決於自己的心態
天天大魚大肉、山珍海味，不見得就是生活品質高。
只有獲得精神上的滿足，才是品質生活。
【5】親情的疏離是切膚的傷痛
淡一些、諒一些、忍一些，會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。
【6】有樂觀心態很重要
遇事多往好處想，保持樂觀。事出必有因，要讓積極的思想取代消極的心態。
【7】選擇朋友很重要
和樂觀、志同道合的人交朋友，你也會變得樂觀開朗。
【8】學習還是很有必要的
正所謂：活到老，學到老。多關注與自己職業和愛好相關的新知識，大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、衝浪、跳傘等。
【9】靠誰都不如靠自己
有些問題是需要自己去解決的。要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題。
【10】修養和品性比榮譽和地位更重要
地位和榮譽只不過是一個杯子，而您的修養和品性才是你杯中的東西。
夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水；粗瓷盞裡未見得就是白開水，很可能悶的是一盞極品龍井。
【11】專注自己的事
集中精力創造自己想要的生活，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾駡。對此不必做任何評判，因為每個人都有各自的活法。
【12】心存感恩的人過得更快樂
對於任何祝福，無論大小都應懂得感恩。
擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。
【13】學會寬恕是必修課
心存怨恨是一種「自殘」的行為。
寬恕他人，會讓自己心態平靜，同時，應從錯誤中汲取教訓並寬恕自己。
【14】笑一笑十年少，笑口常開沒煩惱
對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。
【15】有個照顧你的人，是最大的幸福
沒有照顧你的人，就自己照顧自己。要保證休息、運動和健康飲食，以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。
其實，無論哪個年紀，保持一顆快樂的心才是重要的喔！
責任編輯:明心
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