白開水超過16小時 還能喝嗎?(組圖)
俗話說「人以食為天,食以水為先」。(圖片來源:Adobe Stock)
俗話說「人以食為天,食以水為先」,每天保持充足的飲水量,對人體皮膚、血管、腸道健康等都起著至關重要的作用。關於喝水,生活中一直流傳著不少言論,比如:白開水超過16小時就不能喝了、長期喝有水垢的水容易得腎結石、每天要喝8杯水……這些說法究竟是真是假?
每天要喝8杯水?
「每天要喝8杯水」的說法流傳甚廣,也有不少人堅持照做。可大家有沒有想過,這8杯水究竟要用多大的杯子?很明顯,這個說法不是很準確。
一般而言,低身體活動水平下的成年男性每天應喝1700ml,成年女性每天應喝1500ml。如果天氣熱、空氣乾燥、出汗多等,則要根據實際情況適當增加飲水量。
長期喝有水垢的水 容易得腎結石?
家裡的燒水壺在用了一段時間之後,壺底往往有一層白色的水垢,有傳言稱「這是硬水,喝多了容易得腎結石」,事實真的如此嗎?
其實,水垢多是因為水中含有較多的鈣、鎂離子形成的。正常喝水不會造成體內鈣超標,更不會誘發腎結石。
還有,多喝水可以稀釋草酸鈣、尿酸鈣的濃度,反而有助於預防腎結石的形成,甚至排出已經存在的小結石。
喝水要根據自己的實際情況,適量為宜。(圖片來源:Adobe Stock)
白開水也有「保存期限」 超過16小時就不能喝了?
有人說:「白開水也有『保存期限』,超過16小時,大腸桿菌就會大量滋生,導致腹痛腹瀉、發熱噁心,不能喝了」。事實上,這種說法沒有科學依據,因為大腸桿菌不會通過空氣傳播。
對此,研究人員專門做了一個實驗:將白開水分為加蓋和無蓋兩組,分別放置了5小時、8小時、11小時、14小時、15小時、16小時和17小時,並監測水中是否含有大腸桿菌。
結果顯示,無論是有蓋還是無蓋,到達實驗時間後,放置在各水杯里的白開水都沒有大腸桿菌。
不過,大腸桿菌可能通過糞便污染水源,因此未經滅菌的生水最好別喝。
另外,在夏季時,氣溫高、濕度大,若存放不當,久放的水可能受到蒼蠅、灰塵等污染,也可能含有其它細菌,最好還是不要喝了,特別是小孩子或胃腸脆弱的人。
另外,喝水注意不要喝太燙的,防止對食管黏膜造成損傷。
總之,喝水要根據自己的實際情況,適量為宜,過猶不及。
水是生命之源,喝水是我們每天都離不開的一件事,多喝水也是大家公認的健康生活方式。但是多喝水並不意味著每個人都把水喝得越多越好,而是要注意適合自己的健康飲水方式。
責任編輯:笙歌
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 恆大神秘會所曝光 習近平繳獲高官淫穢錄像?(組圖)
- 哈馬斯狂抓人質 褻瀆女屍視頻瘋傳(視頻/圖)
- 人到晚年誰「好命」?看身邊有沒有這3個人(組圖)
- 中東最強情報網失靈 傳哈馬斯用華為產品難監控(圖)
- 更大危機正在醞釀 4國部隊向以色列宣戰(圖)
- 央視李思思突離職 中南海後宮新人換舊人?(組圖)
- 「幫人三忙 霉運纏身」不能幫哪三種忙?(組圖)
- 真失寵了?李強罕見缺席重要會議(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 兒子是市長?成都老婦打人叫囂 小夥摸車惹禍(組圖)
- 「五一」後的疫情正發酵 警察和高科技專家成死亡群體(圖)
- 這些華語歌手請戰「歌手2024」(圖)
- 陝西一副鎮長半夜12.30敲門叫別人妻子去「唱歌」(圖)
- 3.6億建立中央數碼影像平台!中共缺乏安全感「新疆化」香港(視頻)