老人常說「人過六十，五不想」，五不想具體是啥？（圖片來源：Adobe Stock）
古代人將60歲稱為「耳順」，「順」字是60歲人群的一種生活常態，心順、耳順、順其自然。古人說「人過六十，五不想」，到底是哪五個不想呢？
「人過六十 五不想」是哪五不想？
1、不想疾病
總時操心疾病的話，容易增加心理擔負，會形成抑鬱心理，也會使疾病有所加重。
所以過了60歲之後，不要再去想疾病了。定期體檢，減少患病風險；發現有病，儘早醫治。
2、不想抽菸喝酒
過了60歲之後，早日戒掉香菸和酒。因為吸菸與飲酒損傷身體，飲酒會容易傷肝，吸菸也會容易損傷肺部。
飲食習氣和生活習氣，增加身體的患癌風險，影響安康和壽命，60歲之後，一定要斷掉吸菸喝喝酒的壞習氣。
3、不想大魚大肉
關於過了60歲以後，腸胃消化功能削弱，許多食物不能被身體吸收掉，在飲食方面一定要忌油膩。
不要再去想大魚大肉，少吃辛辣且油膩的食物，能夠減輕胃腸道刺激，也能進一步加強身體素質。
4、不想以前的功名利祿
過了60歲之後，快到了正式退休的年齡，千萬不要總是過度回想之前的功名利祿，做個安靜的看客。
可以培育自己的興味和愛好，開闊心胸，做一些修心養性的事情，比如下棋、讀書、畫畫、寫字等。
樂觀的心態能夠使身體素質更強，也能夠減輕心理的壓力和擔負，以此來消弭憂慮和血管和身體安康。
5、不要想著操心兒女的事情
許多中老年人即便到了七八十歲，還是為孩子的事情而勞累操心。其實是多管閒事，費力還不討好。
兩代人在相處和生活當中存在代溝，父母並不能夠把自己的想法強加在兒女身上，那只會惹兒女厭煩，也會增加自己心理和身體的負擔。
開闊心胸，修心養性，培育興味和愛好。（圖片來源：Adobe Stock）
給健康「充充電」 做到這3點
1、心胸開闊 心態平和
要有平和心態，對生活知足常樂。
從中醫的角度上來講，百病始於氣，這指的是萬病皆有不良的心境而惹起，而不良的心境會使人存在著肺失降、肝失疏泄、氣滯百病生的狀態，而這就會容易給疾病帶來可趁之機。
2、早睡早起 不熬夜
經常熬夜加班的話，容易增加衰老，也會容易增加患病風險。
並且有相關研討發現，中青年人每日睡眠時間減少兩個小時，那就會容易提升死亡率20%。一定要減少熬夜，早起早睡。
3、堅持運動 加強鍛鍊
生命在於運動。運動和鍛鍊可有效促進全身的血液循環，輔佐促進身體中止代謝，還有助於掃除毒素和渣滓。
責任編輯:笙歌
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