老人常说“人过六十，五不想”，五不想具体是啥？（图片来源：Adobe Stock）
古代人将60岁称为“耳顺”，“顺”字是60岁人群的一种生活常态，心顺、耳顺、顺其自然。古人说“人过六十，五不想”，到底是哪五个不想呢？
“人过六十 五不想”是哪五不想？
1、不想疾病
总时操心疾病的话，容易增加心理担负，会形成抑郁心理，也会使疾病有所加重。
所以过了60岁之后，不要再去想疾病了。定期体检，减少患病风险；发现有病，尽早医治。
2、不想抽烟喝酒
过了60岁之后，早日戒掉香烟和酒。因为吸烟与饮酒损伤身体，饮酒会容易伤肝，吸烟也会容易损伤肺部。
饮食习气和生活习气，增加身体的患癌风险，影响安康和寿命，60岁之后，一定要断掉吸烟喝喝酒的坏习气。
3、不想大鱼大肉
关于过了60岁以后，肠胃消化功能削弱，许多食物不能被身体吸收掉，在饮食方面一定要忌油腻。
不要再去想大鱼大肉，少吃辛辣且油腻的食物，能够减轻胃肠道刺激，也能进一步加强身体素质。
4、不想以前的功名利禄
过了60岁之后，快到了正式退休的年龄，千万不要总是过度回想之前的功名利禄，做个安静的看客。
可以培育自己的兴味和爱好，开阔心胸，做一些修心养性的事情，比如下棋、读书、画画、写字等。
乐观的心态能够使身体素质更强，也能够减轻心理的压力和担负，以此来消弭忧虑和血管和身体安康。
5、不要想着操心儿女的事情
许多中老年人即便到了七八十岁，还是为孩子的事情而劳累操心。其实是多管闲事，费力还不讨好。
两代人在相处和生活当中存在代沟，父母并不能够把自己的想法强加在儿女身上，那只会惹儿女厌烦，也会增加自己心理和身体的负担。
开阔心胸，修心养性，培育兴味和爱好。（图片来源：Adobe Stock）
给健康“充充电” 做到这3点
1、心胸开阔 心态平和
要有平和心态，对生活知足常乐。
从中医的角度上来讲，百病始于气，这指的是万病皆有不良的心境而惹起，而不良的心境会使人存在着肺失降、肝失疏泄、气滞百病生的状态，而这就会容易给疾病带来可趁之机。
2、早睡早起 不熬夜
经常熬夜加班的话，容易增加衰老，也会容易增加患病风险。
并且有相关研讨发现，中青年人每日睡眠时间减少两个小时，那就会容易提升死亡率20%。一定要减少熬夜，早起早睡。
3、坚持运动 加强锻炼
生命在于运动。运动和锻炼可有效促进全身的血液循环，辅佐促进身体中止代谢，还有助于扫除毒素和渣滓。
责任编辑:笙歌
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