唱歌有着不可思议的神奇效用
虽然年过半百却觉得自己很年轻,思路也很快,我一直以为这是因为我常运动的关系,后来看到了一篇有关用唱歌来治疗自闭症和老年痴呆症的报导之后,我就特别注意唱歌对人有什么好处,并且将资料收集起来,结果发现,唱歌竟然可以防老健身,缓和情绪,而我就是一个喜欢唱歌的人,难怪岁月的侵蚀比较缓慢。
唱一首歌的时候,需要动员的精神、神经和肌肉不少。
要记住歌词,要抓住旋律(高低音感),要跟对节奏(节拍速度),这三样使脑神经必需大量动员,才能协调得好,才能唱出来(不管唱得对不对)。
所以需要训练,经由不断的练习,反覆的改正错误,才能记住歌词,抓住旋律,跟对节奏,将歌唱好。因此对于防止脑力退化有相当的帮助。
而唱歌又是一种“外放”的行为,就是将声音发出,别人会听到,所以能够解除自闭。 因此,唱歌可以让人更开朗、更自信、更协调。
何况在卡拉ok盛行的现在,唱歌也是一种很好的社交工具,自娱娱人,可以很快的和大家打成一片。
心理学家说,唱歌可以舒缓心情,削减郁抑,其来有自。
其次,在唱歌的时候,发声的器官包括声带、舌头、嘴唇,脸部、颈部肌肉、肺部、腹部都会同时用力,虽然运动量不大,但是,常常唱歌,长时间的长期累积下来,其实相当可观。
所以常唱歌的人,说话有力量,面部表情丰富,让人感觉有活力,容易接近。
此外,以气功练习的角度来看,唱歌简直就是在练习呼吸吐纳的气功。
唱歌的时候,初学者以胸部来呼吸,然后为了延长声音,就不得不用上腹部,尤其是在延长得让人几乎“断气”的时候,更是让人不得不做出最深最大的呼吸。
不论是用胸部还是腹部,大量的呼吸,用力的呼吸,都可以带动身体内部的循环系统。随着大量氧气的进出,身体各部分都能得到充分的氧气,让之因而活络起来。
所以唱一、二首歌,等于是做了一场气功运动。
这些较强较深的呼吸,可以让内脏充满生机,而且,还可以让膀胱有力,降低尿意,老年人上厕所的次数明显减少,而且上厕所的时候不会“点点滴滴”。
有些研究指出,唱歌或许对于摄护腺肿大也有延缓的作用。
最近有一位喜欢唱歌的女士说,唱歌的时候由于大量气体进出口腔ˋ肺部ˋ腹部,使得口腔ˋ体内的臭味得以逼出,对于减轻、消除口臭有相当的效用。
可见唱歌的好处真的不少。 所以我们应该常常唱歌。
不过有一点要注意的是,不要在三更半夜的时候唱,不要在别人的耳边唱,那会让人受不了。
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 毛泽东的情人吴莉莉
- 医生已经向江绵恒提出警告(图)
- 北京卫戍区大换血(组图)
- 揭开中共“大管家”周恩来的真面目
- 二○○七,胡锦涛如履薄冰
- 新唐人圣诞晚会精选:舞蹈《精忠报国》(组图)
- 本.拉登说:中国是全球唯一绝对不能惹的国家
- 胡锦涛肃贪 学者讥黑盒子作业
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛