武当太乙元明功

发表:2007-07-26 00:34
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武当传统养生内功,是祖国传统养生学中的瑰宝,其应用的机理是祖国医学的元气学说,以及易经中的人天交感学说,宇宙是一大周天,人体是一小周天,人体的元气的运行,与宇宙丶天地丶自然丶气候等因素息息相关,人体元气的畅通,旺盛,直接影响到人的身体健康。人体的体质差,乃至疾病的産生,在传统的医学中,认爲都是与体内的元气衰弱有关。故武当传统养生内功,从补足人体元气入手,用补法来平秘阴阳,培育元气,元气充足,生命力自然旺盛,就可以啓动人体本身具备的免疫系统与生命调节系统,从根本上改变人体素质。在元气旺盛充足,爲人的生命提供了原始动力,元气也可以自化阴阳,达到调节人体自身阴阳平衡的目的,这样,各种内外的隐患即可以消失於无形了。这也是中医所说的“元气存身,邪不可干”的理论。

如“武当太乙元明功”,强调的是心神安宁,身体放松,使身心处於一种无忧无虑的状态,这是类似于婴儿处於母胎的状态,这种状态最利於元气的发生与吸收。在这种状态下,通过八组简单对称的动作,调节人体前後丶左右丶上下丶内外的平衡,对由於阴阳失衡産生的种种疾病,如内分泌紊乱,神经衰弱,以及内脏器官的器质性病变,都有其独到的疗效。

如“大小炼形”等功法,通过特殊的动作,调节外在形体,对筋骨的拉扯,抻拔,对各大关节的调整活动,达到筋骨柔软,通畅经络的效果。其中运用中医的“分经流注”的原理,特殊的动作,调节专门的经络与脏腑,可以加强某一经,某一脏腑的运转功能,在短期内达到很好的效果。而外在的动作简单易学,形体优美,而内涵深刻。

如“六部初功”是通过有节奏的动作,拉抻关节与筋骨,达到外壮筋骨皮肉,内壮元气的目的,元气的振动,使人体内在的脏腑机能得到改善,使人焕发出一种勃勃的生机。

如“玉环桩”是通过行云流水的动作,使体内的元气形成一种周流,畅通全身,元气一遍一遍循环往复,流水穿堤的流注,冲刷着体内的病患,自然而然消失於无形。元气在体内偱经流注,周而复始,自然形成一环,这种环状的周流难能可贵,是保证人体健康的前提,所以古人称之爲:玉环。

武当功法的特色是动作简单易学,在轻松柔和的动作中,富於流线美与音乐感,含有一种浑然天成的韵律,仅看动作就是一种美的享受。适合各种年龄段的人练习。经过每天坚持的练习,在一定的时间内,就可以收到意想不到的功效。所谓敌,就是指自身的疾患以及外界侵袭的干扰。其中的机理是: 以气运身,以形见真, 动静精微,疏通经络,

培养真气,返还天真, 内外兼修,克敌无形。

在短暂的练习时间中,最明显见效的就是饮食与睡眠的改善。在中医理论中,後天元气的补充在脾,先天元气的补充在肾。饮食改善,说明脾脏的功能加强,增强了对後天水谷之气的吸收。睡眠改善,可以养血安神,滋养肾水,使先天的元气得到很好的恢复。这样人的元气自然得到先天後天的补充调养,人体的素质也就得到了很好的改善。

以上爲大家介绍的“武当太乙元明功,小炼形,玉环桩”等养生法,是来自于武当太乙铁松派第十四代传人刘铁成(广清先生)所授,都是古人经过千锤百炼的养生精品,这些方法,简单易学,没有弊端,对增强人体的体质,恢复人体的生命力,以及治疗多种器质性的病变都有很好的疗效,也可以当做平时的一种锻炼身体的方法长久坚持练习,也是舒缓现代人精神压力的一种好方法。

元气充足,体力自然充沛,精神自然饱满,从而赋于自身蓬勃的生机,不论工作还是生活学习,都有一种愉快之感。再进一步,也可以通过这些方法,深入探讨传统内家武学以及东方灵性文化的内涵。详情也可登录我们的网站(www.tiesong.com)。

来源:塞外福地 混元洞天

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