听心情 让情绪找出口
作者:廖清碧
发表:2007-11-13 23:19
小玉埋着头吃饭,老公一面吃饭,一面抱怨着上司的不讲理,这样的情形一个星期要出现好几次,每次都一样,老公总是认为错在别人,小玉因为不知道要如何回应,就闷不吭声的吃自己的饭,但有时因为又烦又气会忍不住的说:
“你不要得罪上司,忍耐一点,考绩不好会影响升迁,你自己的脾气也不好,自己不检讨,反而一直怪别人,难怪你上司不喜欢你,你的能力没问题,把脾气改改就好了呀!”
吃完饭之后,孩子要看电视,爸爸大声的说:“不去读书看什么电视,你功课写完了没?功课写完了也要多复习,这样成绩才会好……。”孩子不情愿的进房间去了,这时候小玉说:“你干嘛把脾气发在孩子身上?”老公就说:“我这样说难道错了吗?妳就是这样宠坏他了。”就这样夫妻开始吵起来了。
<相爱新思维>情绪乱发泄 只会伤害最爱
“情绪”真的是一件很奇妙的事,常在无形间就由内在涌上来,负向情绪一涌上来时就需要爆出来,差别是爆在什么地方,爆在别人身上时,就像一根棍子打在人身上;爆在自己内心时,就像一只老虎啃噬着自己那样的痛苦。
例子中的小玉,只是把心里想的说出来,相信小玉一定在心里斟酌很久才讲出来,然而还是打到老公了。而老公就把情绪爆在孩子身上,因为他知道老婆心痛,自己才可以出一口气,但孩子怎么想呢?他可能想:“都是我不好让父母吵架、我是没有能力的人、爸爸不爱我、妈妈爱我比爱爸爸多,妈妈好可怜……。”孩子也累积了一些情绪,想一想谁是他的出口呢?是学校老师、同学、或者是小动物、更令人心痛的是“爆”在他自己身上。
小玉也很委屈,她心里一定想着: “难道又是我错了吗?他公司的事我没有能力帮他,想到他可能会失业,就让我担心得不得了,他的事就变成我的事了。”那么夫妻之间或人际关系,就变得紧张起来了,幽默感和客观的能力就不见了。客观可以重视他的事和他的心情,而幽默可以成为快乐制造机。
比如:老公说了许多他对上司的不满,小玉如果能用客观的角度来思考,用幽默的态度来应对。
听听心情:
他只是把心里的事和我分享,因为他相信我、他需要的是了解和支持。
幽默的支持:
1.你上司怎么可以这样对待一个,这么有能力的人呢?
2.我真的很想去找他理论,为你出一口气。
3.他真没修养,心情不好就乱骂人。
<请妳这样做>温暖代替挫折 感情加温
除了以上三个支持法之外,依个人不同情境可能还会有许多的支持法,这些支持法只是站在老公的立场,为他打抱不平,人在被了解之后情绪容易稳定,情绪稳定之后才有能力面对问题。
这时候老公可能会想:“要怎么办比较好?有没有解决法呢?”
或者我们才能问:“他发那么大的脾气,到底他想说什么?”
如此渐渐的,另一半开始进入的问题解决,而不只停留在情绪的世界,这也是他人生必须面对的问题,当我们了解他,并将所了解的说出来时,他才容易找到解决问题的力量,当他找到解决法之后,小玉就有机会来誇奖他,那么温暖的情绪将代替挫折的情绪涌出来,夫妻关系将越来越稳定,也可以不影响孩子的情绪。
相信每个人都希望自己可以扛起自己的事,所以太太先稳定自己的不安,不要急着出点子,优先考虑配偶的心情需要,这就是幸福的爱。
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“你不要得罪上司,忍耐一点,考绩不好会影响升迁,你自己的脾气也不好,自己不检讨,反而一直怪别人,难怪你上司不喜欢你,你的能力没问题,把脾气改改就好了呀!”
吃完饭之后,孩子要看电视,爸爸大声的说:“不去读书看什么电视,你功课写完了没?功课写完了也要多复习,这样成绩才会好……。”孩子不情愿的进房间去了,这时候小玉说:“你干嘛把脾气发在孩子身上?”老公就说:“我这样说难道错了吗?妳就是这样宠坏他了。”就这样夫妻开始吵起来了。
<相爱新思维>情绪乱发泄 只会伤害最爱
“情绪”真的是一件很奇妙的事,常在无形间就由内在涌上来,负向情绪一涌上来时就需要爆出来,差别是爆在什么地方,爆在别人身上时,就像一根棍子打在人身上;爆在自己内心时,就像一只老虎啃噬着自己那样的痛苦。
例子中的小玉,只是把心里想的说出来,相信小玉一定在心里斟酌很久才讲出来,然而还是打到老公了。而老公就把情绪爆在孩子身上,因为他知道老婆心痛,自己才可以出一口气,但孩子怎么想呢?他可能想:“都是我不好让父母吵架、我是没有能力的人、爸爸不爱我、妈妈爱我比爱爸爸多,妈妈好可怜……。”孩子也累积了一些情绪,想一想谁是他的出口呢?是学校老师、同学、或者是小动物、更令人心痛的是“爆”在他自己身上。
小玉也很委屈,她心里一定想着: “难道又是我错了吗?他公司的事我没有能力帮他,想到他可能会失业,就让我担心得不得了,他的事就变成我的事了。”那么夫妻之间或人际关系,就变得紧张起来了,幽默感和客观的能力就不见了。客观可以重视他的事和他的心情,而幽默可以成为快乐制造机。
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听听心情:
他只是把心里的事和我分享,因为他相信我、他需要的是了解和支持。
幽默的支持:
1.你上司怎么可以这样对待一个,这么有能力的人呢?
2.我真的很想去找他理论,为你出一口气。
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除了以上三个支持法之外,依个人不同情境可能还会有许多的支持法,这些支持法只是站在老公的立场,为他打抱不平,人在被了解之后情绪容易稳定,情绪稳定之后才有能力面对问题。
这时候老公可能会想:“要怎么办比较好?有没有解决法呢?”
或者我们才能问:“他发那么大的脾气,到底他想说什么?”
如此渐渐的,另一半开始进入的问题解决,而不只停留在情绪的世界,这也是他人生必须面对的问题,当我们了解他,并将所了解的说出来时,他才容易找到解决问题的力量,当他找到解决法之后,小玉就有机会来誇奖他,那么温暖的情绪将代替挫折的情绪涌出来,夫妻关系将越来越稳定,也可以不影响孩子的情绪。
相信每个人都希望自己可以扛起自己的事,所以太太先稳定自己的不安,不要急着出点子,优先考虑配偶的心情需要,这就是幸福的爱。
来源:自由时报
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