干燥的空气、进补过多、急躁激动都是鼻血的诱因，但是年龄在20-34岁之间的人千万不要忽视另一个原因：高血压。当鼻腔中的小血管有了细微的裂纹时，血压就会把血"推"出来。每次流鼻血时，最好测量一下血压，血压在120/80与139/89之间就算高血压，超过140/90，就需要药物治疗。
膝盖疼
锻炼后膝盖稍感不适很正常，但如果疼痛持续2小时以上，很可能是关节炎。如果小时候膝盖受过伤，就更得检查一下了。被诊断为关节炎的话，可以试试针灸，马里兰大学的研究表明，针灸可将疼痛减少40%。
喉咙痛
喉咙痛会使吞咽十分困难，但大多数人喜欢硬“扛”。如果疼痛超过3天，并且改变了你说话的音调，那么很有可能是链球菌咽炎。这样的感染不但会波及扁桃体、淋巴结，而且容易化脓，影响呼吸。
起水泡脚被鞋子磨起水泡不要紧，但是脚趾上因足癣而冒出的水泡需要留心。美国足病医生布瑞沃说：“一旦水泡破裂，细菌就会大量入侵，每年医院里都会有很多这样的病例。”预防方法是，如有足癣迹象，将双脚在热盐水中浸泡20分钟，每天涂抹两次杀菌药膏。
一些貌似普通丘疹的小疙瘩，或许是慢性发展的皮肤癌---基底细胞癌。二者最典型的区别就是，基底细胞癌引起的小疙瘩有珍珠般的光泽，而且在底部能看到和其连接的小血管。如果丘疹总不见消退，可以请皮肤科医生检查一下。发现及时的话，95%的病人都可治愈。
大腿疼
腿疼可能和心脏有关。人体循环系统出现障碍时，最先感受到的不是胸痛，而是腿痛。这种疼痛在锻炼时更会加剧，医学称之为"周围动脉疾病"。预防方法是：戒烟、多补充叶酸、多喝橙汁。
来源:环球时报-生命时报
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