人类“不眠精英”的不眠之谜(图)

发表:2011-04-17 17:12
手机版 正体 打赏 0个留言 打印 特大


不少人每天只睡5-6小时,但精力充沛。科学家正在研究他们的睡眠基因。(Photos.com)

美国研究人员发现,一些人每晚睡四五个小时,第二天依然精力充沛,能够同时应对多项任务。而且,源于基因变异,这些人积极、乐观、开朗,属于“不眠精英”。对于这部份人而言——或许只有总人口的1%至3%——睡觉就是浪费时间。研究人员正研究变异基因作用机制,希望有助于药物研发,增加人们清醒时间。

“不眠精英” 精力充沛、开朗乐观

据《华尔街日报》报导,研究过“不眠精英”这个群体的一些研究人员称,他们同时也是精力充沛、开朗外向、乐观向上、雄心勃勃的一群人。有些人的这种睡眠模式从孩提时代就呈现出来,并且会在家庭中遗传。尽管还不清楚是否所有短睡眠者都是成就卓著者,但他们在一天中的确有更多时间做事,而且总会找到比睡觉更有趣的事,通常还会同时做好几件事。

没人知道这世上到底有多少天生的短睡眠者。匹兹堡大学(University of Pittsburgh)医学中心的精神病学家、美国睡眠医学学会(American Academy of Sleep Medicine)(一家专业团体)前会长丹尼尔•J.比斯(Daniel J. Buysse)说:“实际上自认为是短睡眠的人不一定就都是真正的短睡眠者。”

比斯说,每100个认为自己一晚只需五至六小时睡眠的人中,大约只有五个人真是如此。根据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)上个月发布的一份报告,其余人其实是长期缺觉者,他们属于1/3每晚睡眠不足七小时建议睡眠时间的美国成年人。

几项研究表明,某些短睡眠者可能有轻躁狂症,这是一种温和型躁狂症,伴有思维活跃、无所顾忌的表现。比斯说,“这种人讲话很快。他们闲不住,在生活中总是积极向上。”他是2001年一项研究的作者之一,这项研究让12位确诊的短睡眠者和12位对照组人员记日记,并填写关于其工作、睡眠和生活习惯的大量问卷。其中一项代号为“生活态度”的调查实际上是一项轻躁狂症测试,天生短睡眠者在这项调查中的得分两倍于对照组人员。

基因变异令部份人睡眠变少

据《现代快报》报导,研究人员发现,睡眠少可能与基因相关。在美国加利福尼亚州一个大家庭里,一对母女习惯近午夜时入睡,第二天早晨早起,睡眠大约6小时,身体状况良好。基因测试结果显示,这对母女体内一个名为hDEC2的基因发生变异,其他家庭成员身上同一基因没有变异,睡眠情况正常。

遗传分析找出了她们身上共有的一种变异基因。研究人员令实验室小鼠产生这一基因变异,结果小鼠难以入睡。美国国家卫生研究院说,成年人为保持健康需要每天7至9小时睡眠。长时间睡眠不足会导致记忆力减退、免疫力下降。

犹他大学(University of Utah)的神经病学家、睡眠科学家克里斯多夫•钟斯(Christopher Jones)说,有一个问题比其他任何问题都能揭示真相:在周末或假期,当你有机会睡得更长久时,是否每晚仍然只睡五、六个小时?他说,有机会就会睡得更久的人不是真正的短睡眠者。

钟斯说,他至今只找到了大约20个真正的短睡眠者。他说,他们都有某些有意思的共同特性。他们不仅昼夜节律异于常人,而且他们的情绪(非常积极向上)和新陈代谢(他们比普通人瘦,尽管缺少睡眠通常会提高患肥胖症的风险)也异于常人。他们对肉体痛苦和心理挫折似乎也有很高的忍耐力。

纽约贝勒维医疗中心(Bellevue Hospital Center)的夜间管理员埃莉诺•霍夫曼(Eleanor Hoffman)说:“这很疯狂,但适合我。”她宁肯在下午和朋友打麻将,也不愿意睡过四小时。有时她会在凌晨四点左右给住在匹兹堡(Pittsburgh)的表妹琳达•科恩(Linda Cohen)打电话,因为她知道表妹那时也会醒着——就像她们儿时那样。

科恩说:“我在晚上11点左右才精神起来。”她和丈夫一起经营着一家玩具连锁店,早上毫不费力就能早起。她说:“如果我早上床,就会感到自己错过了一半的生命。”

有助于制药以减少睡眠

研究人员认为,瞭解这一基因如何在无损健康的同时减少睡眠有助于开发新药,令人们每天增加数小时清醒时间。

加州大学三藩市分校(University of California-San Francisco)的人类遗传学家傅嫈惠博士说:“我的长期目标是,有朝一日能够瞭解到足够多的资讯,这样我们就能操纵睡眠方式而不至损害健康。每个人就都能利用更多清醒的时间,即使只是看看电影。”

研究人员正着手征募“不眠精英”,希望进一步研究他们的遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)。



来源:大纪元

短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.



【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
荣誉会员

看完这篇文章您觉得

评论



加入看中国会员
donate

看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意