秋季预防干燥养肺(组图)

网络撷图 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

秋季是万物丰收的季节，秋在中医五行之中属“金”，又跟五脏中的“肺”相对应。秋天的主气是“燥”，而肺的特性是“喜湿恶燥”，因此天干物燥的秋季容易伤肺，出现干咳、呼吸不顺、口干舌燥等现象，脸色也会显得略为苍白，此时宜滋阴、润燥。

秋天正值秋去冬来、季节转换之际，当气温转凉时，秋燥之邪就会乘虚而入，所以容易伤肺、伤阴。而秋天气候干燥，不但空气中湿度较低，体内的水分也容易蒸散，除了造成肌肤缺水、头发干燥之外，也可能出现便秘、口角发炎等症状。此时宜根据中医“秋冬养阴”的原则，并且针对人体津液易干燥、耗损的现象，以“虚则补之、燥则润之”的方法来保健美容。秋燥时，须多补充水分，建议早晨可以加一点点盐在开水里，有助补充随汗水流失的电解质，而晚上则可改喝蜂蜜水，如此不但润燥又润肠，还能预防便秘。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

《黄帝内经》指出，秋天应“养收之道”，也就是说秋天养生的关键在于“收”，应收敛、收养身体的阴气，如果不这样保护身体，就容易伤了肺气，不但可能引发呼吸道疾病，如感冒、咳嗽、气喘、胸闷等症状，到了冬天还会出现肾不藏精的问题。

秋天气候干燥，需要养阴润燥护肺，中医认为“肺朝百脉”，因为肺跟全身能源的输送有关，所以只要肺脏功能正常，皮肤及毛发都会因为得到滋养而变得润泽、有活力。

来源:自然生活网

短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.

---

【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。