【看中国2013年12月09日讯】男性从50岁开始，约5成有摄护腺肥大症状，建议民众年轻时养成好习惯，透过4招顾好自身健康。
卫生局表示，摄护腺肥大是很多男性共同的梦魇，50岁开始约有5成的男性有摄护腺肥大的困扰，到了80岁更高达8成，因此摄护腺肥大又称为“长寿病”。
卫生局指出，随着年纪增长，患者一开始会解尿不顺，尿流也越来越细、越来越慢，次数也跟着增加，造成半夜睡不安稳；接着患者因尿道阻塞，造成膀胱必须用力收缩排尿，时间若拖久，可能改变膀胱肌肉纤维与结缔组织，导致膀胱壁敏感、储尿量变小，造成频尿、甚至排尿困难。
卫生局呼吁，民众可趁年轻时养成好习惯，4招顾好摄护腺。首先，“养成良好的喝水和排尿习惯”，卫生局建议，一天可分起床、午后与三餐饭后，每天至少喝水1,500c.c.，而且有尿意时尽量别憋尿。
第二招，“多吃十字花科类蔬菜”，例如：甘蓝、花椰菜、葱、蒜类；番茄、黄豆制品和绿茶，也可以预防摄护腺癌。
第三招则是减少摄取红肉，尽量少吃高油、高脂、油炸物等高胆固醇食物，过量食用不仅容易肥胖，更会使摄护腺肥大提早报到。
最后卫生局建议，摄护腺肥大病患感冒就医时，务必提醒医师用药，避免因感冒药中的抗组织胺与麻黄素药效太强，导致暂时排尿困难。
来源:中央社
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
