久坐4小时 “心”会很受伤(图)

网络撷图 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

现代人的工作、生活节奏是很快的，养生保健专家提醒大家，不管你是在办公室、教室、车里、看电视还是对着电脑，也无论你是否坚持运动，只要你坐的时间太长，就会危及健康。　　 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

懒得动的人要注意了，最新研究调查显示，一天内大部分时间(超过4小时)一直久坐着的人，不但会发胖，有的还可能患上心脏病，甚至有猝死的生命危险。　　

研究表明，久坐的人们，死亡风险更高，无论他们平常是否参加体育运动。专家表示，你越频繁地从椅子上站起来，对身体越有益。　　

久坐容易患上“经济舱综合征”，这是一种久坐不动能致人命的病。如果人在狭窄的空间长时间坐着不动，比如乘坐飞机时，腿一直弯曲着，结果，会使腿部后侧静脉的血流速度降低，并在小腿深静脉中形成血凝，如血凝块脱落，顺着血流到达肺部，并在肺部形成栓塞即肺栓塞，可能会引起猝死。　　

专家认为，只要保持一个坐势、腿一直弯曲着、不活动超过4小时，发生深静脉血栓栓塞即“经济舱综合征”的危险将会明显增加。而现在，坐车的人、久坐工作的人、在电脑前一坐就半天的人，比乘坐飞机的人要多得多。　　

久坐的人心情也会很压抑。专家建议，长时间坐着工作的职业一族应多动动，有时候站起来和同事面对面交谈，不失为一种较好的保健、沟通方式。

来源:网文

短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.

---

【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。