(网络图片)
今天我们大家都知道，癌症很难治疗，也没有特别好的治疗方法，所以我们能做的就是预防癌症的骚扰，那么我们平时很多人又不注意自身的清洁和饮食，一系列的不健康行为都会给癌症可乘之机。那么哪些坏习惯是致命的呢，下面一起来分享一下吧。
1丶过量吸烟
吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌丶喉癌丶食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。
2丶缺少锻炼
专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的丶持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。
3丶饮酒过量
无论是含有酒精的饮料，还是啤酒丶葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌丶咽癌和喉癌的危险显着升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份。
4丶摄糖过量
含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。
5丶少吃蔬果
水果和蔬菜可能降低咽癌丶喉癌丶食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红丶绿丶黄丶紫等不同颜色。
6丶嗜吃红肉
红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌丶乳腺癌丶前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。
7丶超量食盐
食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。
上面的坏习惯你有木有，有的话要从这一刻改变哦！
来源:网文
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
