胆固醇摄取可无上限?听听专家怎么说(图)
胆固醇摄取过量,恐怕还是不行的。(网络图片)
据台湾联合新闻网8月11日报道,美国饮食指南曾在2015年取消胆固醇每日摄取最多300毫克的建议,有些媒体甚至直接将胆固醇“除罪化”,台湾大学医学院生化暨分生所副教授吕绍俊说,胆固醇本来就无罪,但胆固醇摄取过量,恐怕还是不行的。
吕绍俊表示,胆固醇不是只从饮食中摄取,人体的每个细胞都含有胆固醇,如细胞膜、固醇类贺尔蒙、胆酸、部分维生素D等,因此,细胞会自行合成胆固醇以维持身体的运作,人体没有必要额外再从饮食中获取胆固醇。
根据研究显示,脂肪肝与非酒精性肝炎有一定关系,造成脂肪肝的其中一个原因可能是胆固醇酯累积而产生。
过去都认为胆固醇与动脉血管有关,胆固醇过多恐会阻塞血管,进而出现中风等疾病,不过,现在也已经发现,胆固醇可能会累积在肝脏中,并且有可能会造成肝炎。
但是肝脏出现胆固醇酯时,透过检查是检查不到的,过去曾做过研究,一位不到30岁的年轻人,连续6周都吃高胆固醇的食物,只有血胆固醇出现偏高的现象,但是肝脏根本验不出有胆固醇酯,至于要累积多久才会被发现,吕绍俊表示“尚未有实验可得知”。
每天吃2颗蛋以上,胆固醇的摄取就可能会超过300毫克,平均一颗鸡蛋有200毫克的胆固醇,根据食品成分数据库显示每100公克的奶油,胆固醇也有204毫克。
TIPS:这些食物,胆固醇不小心就会超标
食物名称
胆固醇(毫克/每100克)
鸡蛋383
蛋黄1214
肥牛肉68
猪蹄膀94
培根55
乳酪77
奶油204
来源:环球网
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 副国级高官强奸保姆遭砍杀 江泽民送别场面失控(图)
- 大势将变?习近平或三大异常举动破局(图)
- 他得银牌后做了个手势 回国恐有生命危险(图)
- 传北韩急湮灭“金正恩看裸体舞”视频(图)
- 看看1996年《人民日报》怎么骂的郎平?(组图)
- “板脸哥”爆红之后 习李出行会突然停车(图)
- 暗战激烈 习李不和传闻又起 知情者揭放火人(图)
- 传江绵恒“下台” 除其父江泽民还有一重要原因(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛