香蕉可以加上醋制作成“香蕉醋”，减肥效果很神奇。（图片来源：fotolia）
在这个“全民减肥”的时代，每个人都能说出几个减肥小妙招，至于效果如何却很难评判好坏。
在日本、韩国有一个超流行的减肥秘方——香蕉醋减肥法，很神奇，一起来看一看吧！
香蕉醋的减肥原理
香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。
柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，使香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！即使吃了高热量的食物，也不用担心分解不了，这对宣称“喝水也会胖”的人绝对是福音。
香蕉醋的制作方法
材料：香蕉1～2根，红糖，颜色越深越好，最好用黑糖、水果醋或米醋。
做法：
1、把香蕉切成1～2公分的薄片。
2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。
3、倒入水果醋（或米醋），将罐子倒满。
4、把果醋和红糖搅匀。
5、放入切好的香蕉片。
6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。
香蕉醋食用方法
每天饮用3汤匙香蕉醋，可直接喝或用冷开水稀释，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。
饭前食用，肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。
香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁或炖煮的蔬菜中等，既可口又能让食物中的营养发挥加乘的效果。
例如：1汤匙香蕉醋＋1杯牛奶，口感类似优酪乳。1汤匙香蕉醋＋1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。
香蕉醋减肥法非常简单，最令人惊喜的是，不知不觉中体重很快就会往下掉。根据调查，日本有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8公斤，体脂肪也少了7％，甚至胆固醇值也恢复正常。香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇！
责任编辑:亚静
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