山楂加一宝,血糖血脂都减少,健脾消脂(图)
山楂也是一种药果,入药的效果很不错。(网络图片)
山楂是我们都吃过的东西,尤其是小时候吃的冰糖葫芦,那酸酸甜甜的滋味!山楂也是一种药果,入药的效果很不错。山楂圆圆的身材、厚实的果肉,别看它小巧又好吃,其药用价值也是顶呱呱的。多数人只知道山楂具有开胃的作用,却很有少人把它与其他东西联系在一起,像下面这样搭配食用则功效翻倍。
1、加菊花:健脾消脂,特别适合患有“三高”的人群食用
作用,而山楂具有降胆固醇、止疼痛的功效,两者相结合具有健脾、降脂降胆等功效。取菊花15克、山楂20克、将其放入有热水的杯中进行冲泡十分钟左右,每天饮用一次就好。
2、加生姜:改善痛经,很适合女性例假期间食用
生姜性味辛温、具有杀菌、消炎、镇静、抗过敏、止痛等功效,与山楂结合则具有滋补的作用,对于女性止痛经的功效非常佳。取姜10克、山楂12克,放入加有适量水的锅中进行熬煮,十分钟左右盛出即可,每天饮用一次。
3、加蜂蜜:健脾润肠,适合脾虚、肠炎等人群食用
中医认为蜂蜜味甘、性平、具有滋养肌肤、去燥、清热解毒的功效,而山楂具有健脾、开胃、消食解胀、降血脂、降血压、活血化瘀、消脂等功效,两者结合具有健脾润肠的功效。取山楂4颗,蜂蜜适量,先将山楂放入沸水中冲泡,等水温降到50度以下的时候,再加些蜂蜜就好。
4、加红糖:活血祛瘀
红糖性温热,富含人体所需的营养物质,对人体起到补益的作用。与山楂结合则含有的因元素更多,如山楂酸、柠檬酸等,具有活血祛瘀、降低胆固醇、扩张血管等功效。取山楂30克、红糖20克、放入有沸水的杯中冲泡十分钟左右即可,每天适量饮用,对于来例假的女性最好经前饮用。
看完了这些是不是觉得山楂的功效很神奇,都是很多人没有想到的,所以不要小瞧山楂呀。大家平时注重养生,可以使用下面几款饮品,来达到保健身体的目的。
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