总是出臭汗!警惕肝功能过劳的“疲劳臭”(图)
精神疲劳对身体代谢有影响,压力过大的人要小心“疲劳臭”。(图片来源:Adobe Stock)
“疲劳臭”,是肝功能受损的一种表现。“忙碌的上班族长期处于疲劳状态,身心的疲惫不言而喻。肝脏也会疲惫不堪,在汗臭味中夹杂着如厕所阿摩尼亚般的刺鼻味,这味道从何而来?这是一种好发于忙碌上班族的体味问题。该代谢掉的阿摩尼亚无法代谢,只能跟汗一起排出,形成一股刺鼻的臭味”。此种现象称作“疲劳臭”,是肝功能受损的一种表现。
“疲劳臭”常出现在皮脂腺集中的部位,如腋下、前胸、后背、颈部,不只难闻,还代表身体状况已亮起红灯。
“疲劳臭”是肝功能受损
在健康的状态下,肝脏会分解身体处理蛋白质时产生的氨,而分解后的氨会随着尿液直接代谢掉。不过,疲劳过度时,肝功能衰退,分解氨的能力也减弱,残留在体内的氨即随血液流窜到全身上下,一般的汗臭是由皮肤表面的细菌分解汗水形成异味,而疲劳臭是因为过度疲劳使肝脏机能弱化,降低了分解氨的能力,造成氨随着血液循环到身体的各个角落,再透过汗水及皮脂由皮肤排出。经由皮肤汗腺排出,产生所谓的“疲劳臭”。
以下5种人小心“疲劳臭”
1、过度劳累:身体疲劳影响代谢功能。
2、压力过大:精神疲劳也会影响身体代谢。
3、肥胖:患有脂肪肝的人,肝功能易受损。
4、常喝酒:肝脏因分解大量酒精,导致功能受损。
5、常便秘:粪便堆积在体内产生氨,氨再随着血液流到全身。
“顾肝”从饮食下手
饮食是“顾肝”的好方法,不妨多吃蚬、纳豆和梅(子)干等食物。
清淡的蚬汤含胺基酸,能被人体充分吸收利用,进而制造充足的蛋白质,供受损的肝细胞食用,还含有维生素B2、B6、B12,也可修补肝脏受损细胞,而纳豆、梅子干燥可与其他食材凉拌后食用。纳豆含维生素B2具解毒作用,梅干含有机酸,能提高肝脏的解毒能力,也避免脂肪在肝脏中积聚。
河蚬、鲔鱼、起司、比目鱼都含有丰富鸟氨酸,能将食物转化成能量,增加身体耐力和活力,消除疲劳。柠檬酸能将乳酸再利用,加速分解,消除疲劳,帮助身体恢复活力。梅干、柠檬等柑橘类、黑醋等都富有柠檬酸。容易疲劳的上班族,不妨多吃这些食物,将有助改善疲劳臭。
睡得好可预防疲劳臭
预防“疲劳臭”,要先做到不让疲劳累积在体内。规律的生活习惯、均衡饮食、充足睡眠、适时放松身心,不积压压力、多摄取食物纤维,改善肠内环境、适时泡澡,加快血液循环、多食用含鸟氨酸和柠檬酸的食物,消除疲劳。
不累积疲劳,睡得好,泡澡泡久一点,还有滴酒不沾,都是改善“疲劳臭”的不二法门。
责任编辑:心语
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 情非得已 周永康死保薄熙来因这个难言之隐(图)
- 中国楼市将要逆转的重要信号(图)
- 章子怡“裸替”邵小珊爆过的猛料 现在看来水太深(组图)
- 范冰冰或下月定案 传冯小刚等避走香港 知情人揭北京底线(组图)
- 日本为何拼命封杀网约车?看完恍然大悟(图)
- 诡异悬案 昆明军区一把手在戒备森严住所被枪杀(图)
- 宋祖英拉皮条 江泽民一句话 贾庆林情绪激动(图)
- 天朝的铁幕是怎样被撬开的(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 诡异 菲国靠近台湾基地涌4600“中国学生”(图)
- 女孩天生具有超能力 记得前世是药剂师(图)
- 警方阻止潜在校园枪击案 亚裔高中生被捕(图)
- 押送途中刑具离奇解开 得以逃脱前去申冤(图)
- 弗州费郡学校如何让华府地区学生减轻舞会费用(图)