食疗养生(9)(图)

2020-04-11 02:30 作者: 刘汉祥
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龙眼肉对治疗血压性失眠有效。
龙眼肉对治疗血压性失眠有效。(图片来源:Adobe Stock)

医学界均肯定饮食与运动影响健康至为密切,所以不要忽视食疗养生。摄取天然食物为主,适宜的营养使身体健康,增强人体免疫力,才能负起抵抗疾病的任务。

失眠之食疗

(1)高血压性失眠──芭蕉根2两、瘦肉3两,加水煮熟后服用。

(2)血压性失眠──龙眼肉3钱、鸡蛋1个、大枣5粒,水煮熟加蜂蜜服用。

(3)阴性失眠──乌龟肉半斤、百合2两、大枣10个,水煮烂服用。

(4)心虚多汗症失眠──猪心1个、当归5钱、党参5钱,加水煮熟,吃猪心、喝汤。

(5)一般性失眠──大枣6枚、甘草3钱、浮小麦2两,用水煎饮。

来源:看中国周报

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