衰老慢的女性5种特征 切记“2吃2不吃”(组图)
爱吃甜品的女人皮肤更容易衰老,还会导致血糖异常,增加并发症风险。(图片来源:Adobe Stock)
有些女性平时非常注意保养,衰老速度就会比较慢。如果你也能符合,说明衰老慢人一步。老得慢的女性,通常会有哪些特征?
老得慢的女性5种特征
1、基本不会熬夜
熬夜是很多女性的通病,白天忙着工作照顾孩子,等到晚上收拾完家务,孩子入睡之后,就会感觉些许放松,此时就会不断看手机。但是长期熬夜玩手机,会导致人体生物钟紊乱,甚至会影响各个器官的排毒与修复,进而导致人体内分泌功能异常,从而引发身体疾病。
长期熬夜的女性,还会出现皮肤粗糙,毛孔粗大,油光满面等现象,睡眠不足,严重影响各个器官的排毒与修复,甚至会导致皮肤状态越来越差。
衰老较慢的女性,基本不会熬夜,并且每天按时入睡,这样的女性身体素质比较好,而且比同龄人更显年轻,如果你能保证规律的作息,说明你比别人的衰老慢一步。
2、经常运动
相信大家都听说过“生命在于运动”,我们可以发现身边经常锻练的女性,会保持青春活力。但是有些女性忙于工作照顾家庭,根本没有时间进行运动。
经常不运动的女性,身体新陈代谢速度会下降,更容易导致身材越来越胖,而且有害物质在体内不断滞留影响皮肤状态,加速衰老。如果你经常不运动,那么时间长了便会增加身体患病的风险,衰老速度较慢的女性基本都会坚持适当的运动,这类人群衰老会比别人慢一步。
3、少吃甜食
甜品对于女性而言是一种非常美味的食物,也是一种甜蜜的诱惑,但是吃甜品过多不仅会导致身材越来越胖,也会导致身体发生糖化反应。爱吃甜品的女性皮肤更容易衰老,出现长痘、长斑等情况,甚至会加速肌肤的衰老,吃甜品过多还会导致血糖异常飙升,增加并发症的风险。
如果女性不想“未老先衰”,平时一定要控制甜品的摄入量,多吃清淡的饮食及时为身体补充水分是最佳选择,有助于呵护身体。
4、保持积极的情绪
心态对于女性而言至关重要,正所谓“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头”。(图片来源:Adobe Stock)
心态对于女性而言至关重要,正所谓“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头”。保持积极乐观的心态,有助调理身体内分泌,维持体内激素的平稳,呵护卵巢和子宫健康。
雌激素对于女性年轻至关重要,如果想要保持年轻状态,一定要调整自己的心态,保持乐观的情绪,有助于呵护皮肤状态。如果你的情绪一直比较稳定,很少出现暴躁和抑郁的情况,说明体内激素平衡,有助于呵护身体的健康,衰老也会慢人一步。
5、远离烟酒
吸烟早已不再是男性的“专利”,有些女性会通过吸烟喝酒,释放自己的压力,但是长期吸烟或者吸二手烟,都会导致衰老速度加快。长期吸烟,不仅会导致皮肤越来越粗糙,没有弹性,还会增加色斑和皱纹的出现,尤其是脸部的色斑,会偷偷暴露出来。
喝酒这个行为虽然不起眼,但是皮肤学家发现,仅喝一个晚上的酒,就会导致皮肤出现皱纹和细纹。衰老较慢的女性,基本不会触碰烟酒,而是通过更好的方式,释放自己的压力,如果你也能符合这个特征,说明衰老比别人慢一步。
女性不想“未老先衰”?切记“2吃2不吃”,或能润肤养颜、显年轻。
2不吃
1、高盐食物
腌制的食物和熏烤的食物,含盐量都比较高,摄入体内,不仅会损害人的胃黏膜,增加肾脏负担,同样会导致血压飙升,不利于血管健康。
高盐食物摄入过多也会影响电解质平衡,从而增加皮肤衰老,所以调整自己的饮食,对于身体健康至关重要,更有助呵护身体,延缓衰老。
2、高脂食物
高脂类的食物受到大众的喜欢,虽然这样的食物能满足人的味蕾,但是大量脂质过氧化物在体内,更容易触发自由基链反应,导致机体氧化损伤,加速衰老。
油炸类食物经过处理后,含有的致癌物质比较高,更容易加速机体组织的氧化衰老,甚至会导致身材越来越胖,所以高脂类食物希望你能少碰。
2吃
1、蓝莓
蓝莓的个头虽然比较小,味道酸酸甜甜的却倍受欢迎,不仅是女人检查之物,蓝莓中富含维生素C以及大量花青素。能够提高身体的抗氧化能力,美白肌肤,还能淡化皱纹和色斑,延缓身体的衰老,保持年轻状态。
2、皂角米(雪莲子)
皂角米是女性非常熟悉的养生佳品,其中含有大量有益成分,有助于补充所需胶原蛋白,让皮肤紧致光滑。条件允许的情况下,可以选择用皂角米、雪燕、桃胶、银耳等食材,搭配在一起煮水喝,更有益于补充肌肤所需营养成分,美容养颜,显年轻。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 【国会更新】众院最后2个未决席位 之二 最多意外选举(图)
- 被禁61年 中共国“第一部禁片”终于播放了(图)
- 传赖小民死前嚎啕大哭 2000公斤金条下落不明(图)
- 习近平与王岐山真的决裂了?
- 历史禁区:中共还能掩盖南京大屠杀多久?(图)
- 左小青高调宣布离婚有内幕?夫家背景太深(组图)
- 王岐山出面 北京又使双头兽之计(图)
- 男子穿越30年 预言未来 测谎竟全通过(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 消失的几万字 不仅是我个人的悲哀 也是更多人的悲哀(组图)
- 习近平“以旧换新” 行政命令拉动经济行不通(图)
- 垃圾收费事关国家安全 特区当局怎能知难而退?(图)
- “小巴黎”精英赞神韵艺术极品 传统价值引共鸣(图)
- 香港首季挞订159宗 黄竹坑成为重灾区(图)