俗语“不贪三更色 不恋一更食”究竟是什么意思?(图)
一更指的是现在晚上的7点到9点这个时间段。(图片来源:Adobe Stock)
中国民间流传着这么一句俗语,叫“不贪三更色,不恋一更食,不动五更气”。不知道这句话你是否听说过?又能否了解其中的深意呢?
不贪三更色
过去的人都是非常注重养生的。在农村,老人经常用“不贪三更色,不恋一更食,不动五更气”这句话来告诫年轻人。
古代对于时间的计算方式,和现代有很大的不同。古代的中国人是以一天12个时辰,一个时辰2小时来进行计算的。比如我们常说的半夜三更中的“三更天”,指的就是夜晚11点至次日凌晨的1点这短短两个小时。
按照中医的说法,这两个小时的时间对人体很重要,属于一种阴阳交替交通和合的状态,这在古代的养生观念中也是至关重要的。
所以“不贪三更色”,其实指的是不要熬夜贪图夫妻之事,或是其它娱乐,而是应该早点休息。否则不但会影响睡眠,加上隔天通常很早就要起床工作,那精神可能也不会太好,没有力气干活。所以人要在晚上11点前就寝休息,才能给自己的五脏六腑一个自我调理的时间,而且这时段在中医来看,还是肝经排毒的时间。若因故熬夜晚睡,那么日积月累下,自然会对身体造成不可逆转的伤害。
要是用现在的科学理论来说,晚上的十一点到一点是人身体排毒的高峰期,只有得到好的睡眠,才能顺利排毒。这时候做劳累的事情是非常伤身体的。不得不说,老祖宗的话真的是很有道理的。
不恋一更食
“不恋一更食”中的一更,指的是现在晚上的7点到9点这个时间段,所以“不恋一更食”就是指过了晚上7点之后,就不要再吃东西了。
这也是从中医的角度来看的,毕竟人的五脏六腑也有自己的工作时间,若在夜间吃太多的东西,容易增加胃部还有消化系统的工作负担,时间一久,就成了体内难以消化的脂肪、胆固醇等,导致人肥胖之外,也容易引起各式各样的疾病。
不动五更气
有句话叫“三更灯火五更鸡,正是男儿读书时。”
是早晨3点到5点。这个时候是寅时,寅时是肺经当令,统分一身气血的时候,大家都知道肝经绕阴器上行。这时候动气就动了肝胆之气,那么就助起少阳相火就克当令的肺金。这个时候容易得肺病和肺痨。
在过去,“五更”是指凌晨3点到5点,这时候是寅时,寅时是肺经当令,统分一身气血。因为,肝经绕阴器上行。如果在这个时候动气,就是动了肝胆之气,就会助起少阳相火就克当令的肺金,容易得肺病和肺痨。
所以古人说“气大伤身”,的确是有其理由。若能在“五更”起床后,轻松的活动活动筋骨,然后带着愉快的心情开始新的一天,才是最好的。
你认为“不贪三更色,不恋一更食,不动五更气”这句俗语有道理吗?
责任编辑:张云峰
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