一退休就得癌症?长寿路上有“4个帮凶”(组图)
为什么有人一退休就得了癌症?4个“帮凶”尽量远离。(图片来源:Adobe Stock)
年轻的时候也没什么病,退休了、生活轻松了,反而得了癌症。这是咋回事?事实上,随着年龄的增长,身体各项机能也在衰退呈,加上个人生活习惯的影响,患癌机率就高了。
60岁后 癌症高发
为何老年人患癌机率会比较大呢?主要有以下三点原因:
1、免疫功能减退
人体每天约有一百万至一亿个细胞发生突变,免疫系统能够识别不正常或突变细胞,并随时把它们消灭掉,阻止了癌细胞的生长而老年人的免疫机能衰退,吞噬异常细胞的能力下降,免疫系统无法及时“杀敌”,突变细胞就容易躲过“监视”,发生癌变。
2、内分泌功能低下
内分泌功能低下一般不会导致癌症的发生,但是会使得人体生理状态改变,此时患癌概率相对较高。例如,女性绝经后,较易患乳腺癌、子宫颈癌。
很多老年人盲目依赖药物或保健品,然而“是药三分毒”。(图片来源:Adobe Stock)
4个长寿路上的“癌症帮凶”尽量远离
癌症发生除了受到基因突变的影响,与生活习惯刺激有关。老年人退休后,生活放松,在一些健康细节上也马虎,就可能成为癌症的“帮凶”。
1、吃太多肉
日本国立癌症研究中心发现,吃肉太多与结肠癌患病风险增加之间存在相关性。不过,这并不代表老年人一点肉都不能吃,而是要注意适度。
目前,世卫组织已将“红肉”列入致癌物名单,红肉中饱和脂肪含量丰富,过量摄入,可能导致肠道内胆汁酸的浓度升高,改变肠道内的菌群结构,胆汁酸在细菌的作用下所生成的物质有很强的致癌性,可增加肠癌的发病风险。
所以,针对老年人的饮食健康,想要远离癌症,可以在保证营养摄取足够的前提下,尽量减少红肉的占比,均衡膳食。
2、坐太久
很多老年人喜欢长时间在躺椅上晒太阳,或是在电视机前一坐就是一整天,缺少运动。看似“懒洋洋”的生活,其实也并不健康。
长时间的久坐可能导致心率减慢、血液循环速度下降,改变胰岛素等激素的循环水平,可能提高激素相关癌症的发病率。
坐太久还会使人的肠道蠕动减慢,食物残渣和一些有毒有害物质在肠道停留时间变长,致癌因子与结肠黏膜接触时间也相对延长,反复刺激肠黏膜,结直肠癌及多种妇科癌症的风险也会增加。
所以,建议老年人,即便生活清闲,没事也要“动一动”身体,保持活力,即使是每天散步半小时,也能起到很好养生作用。
3、滥用药物
很多老年人盲目依赖药物或保健品,相信“久病成医”,容易出现乱吃药、吃错药的情况。然而“是药三分毒”,不按规范服药,反而会损伤身体,甚至有致癌风险。
4、慢病久拖不治
很多人身体出现细微异常的时候不重视不去医治,等到出现严重症状后才去看医生,很多慢性病其实有诱发癌症的可能,加上长期的不良习惯导致很多老年癌症确诊时即已晚期。
责任编辑:笙歌
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