为啥一紧张就想拉肚子?小心是疾病作怪(图)
如果你一紧张就很想跑厕所,那么你可能是个“肠易激”的人。(图片来源: Adobe stock)
为什么有的人一紧张就想拉肚子?这到底是怎么回事呢?
如果你一紧张就很想跑厕所,那么你可能是个“肠易激”的人。今天就跟大家探讨一下生活中很普遍的一种疾病,叫作肠易激综合征,它是肠道自身的功能发生紊乱而造成的。
你可能不知道,人体的肠道是非常敏感的,它比你的脸皮还要“薄”呢!当你紧张、生气,或者情绪激动时,可能会脸红,其实在脸红之前,在你看不到的地方——肠道的表面,就已经先“红”了。也就是说,肠道也能反映你的情绪变化,当人的精神长期处于压力的状态下时,内脏感觉神经会出现失常,导致肠道功能发生紊乱。
那么怎样才算肠易激综合征?
1、腹痛或腹部不适反复发作,而排便后症状改善;
2、紧张或焦虑时伴有排便频率的改变,同时伴有大便外观改变;
3、以上的情况已经持续超过6个月,最近3个月内每月至少发生3天。
如果符合以上条件,可以初步确诊患上了肠易激综合征。
肠易激综合征发病原因,跟饮食因素、心理因素、内脏高敏感性、胃肠道动力异常、肠道感染等有关。
有些人的胃肠道很敏感,一旦受到某些刺激,就可能导致胃肠肌肉不正常地收缩,引起患者腹痛、腹部不舒服、腹泻或者便秘。这些刺激,主要是食物和外在刺激。外在刺激,比如考试、约会、面试等,引起的紧张、焦虑等负面情绪,都可引起胃肠道肌肉的不正常收缩。
当然,如果一紧张就想上厕所,也不一定就是“肠易激综合征”。如果你也出现以上提到的症状,最好请医生帮你明确诊断。
除此之外,食物也可能是诱发或加重肠易激症状的因素。其中,食物不耐受就可能会诱发或加重肠易激综合症。
比如,有的人喝了牛奶就会拉肚子,就是大家熟悉的“乳糖不耐受”。引发食物不耐受的食物主要有咖啡、海鲜、乳制品、辛辣刺激食物等。
肠易激综合征的治疗方法
不同程度的肠易激综合征,治疗方法也不同。
1.轻度肠易激综合征患者
一般治疗为主,多吃富含膳食纤维的食物、运动、多喝水等,少吃容易导致食物不耐受的食物。
对于腹泻的患者:尽量少吃或不吃咖啡、海鲜、乳制品等不能耐受或过敏的食物,可避免诱发胃肠道反应。
对于便秘的患者:多食用香蕉、桑葚、葡萄柚、胡萝卜、芹菜、燕麦、红薯、魔芋等富含膳食纤维的食物,能改善便秘症状。
2.中度肠易激综合征患者
对于症状比较严重,已经影响到日常生活的,可以在医生的指导下对症给予一些药物来缓解,同时注意饮食上要避免进食一些。
3.重度肠易激综合征患者
对于伴有焦虑抑郁症状,特别是以腹痛为主要表现的IBS患者,专家推荐使用抗抑郁药。必要时可能需要进行心理和行为治疗。
责任编辑:紫英
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