中医师分享糖尿病防治秘诀(组图)
糖尿病是一种常见的代谢疾病,血糖控制欠佳对身体的危害众多。
阿美姨做完健康检查报告,糖化血色素竟高达8.2%(正常4~6%),询问下阿姨平常都没有服用血糖药,因为阿姨觉得自己吃药会低血糖,所以都不敢吃糖尿病治疗药物。糖尿病是一种常见的代谢疾病,身边是不是也有亲友因为没有不适的症状而忽视了高血糖对身体的危害。台湾中医师王大元在其粉专〈糖尿病〉文章中分享了关于糖尿病的原因和改善方法。中医师指出,除了传统的西医诊断方式外,中医也有独特的角度来解释糖尿病,主张以“三多一少”为判断基准,并提供了饮食和运动的建议,以助于预防和控制糖尿病。
中医观点看糖尿病
如果在抽血检查时发现糖化血色素(HbA1c)大于6%,那就得注意血糖的控制。中医师王大元指出,糖尿病最明显的病征之一是“三多一少”,即多饮、多尿、多食,体重反而减少。这是糖尿病典型的表现,并可以通过测量随机血糖值来确诊。此外,中医用“消渴”和“三消”来解释糖尿病,强调了饮食不节和体内阴气虚弱的影响。
消渴症有上、中、下三种不同的类型,分别影响肺脏、胃腑和肾脏。上消导致肺热津伤,表现为口渴且难以解渴;中消伤及胃腑,引起胃热和饥饿感,但体重却下降;下消则伤及肾脏,导致多尿和其他相关症状。
要谨慎摄取高糖食物,避免血糖波动太大。
调整饮食
在饮食方面,中医建议糖尿病患者多摄取清热生津的高纤食材,如萝卜、苦瓜、菠菜、山药、薏仁、黄瓜和冬瓜。同时,要谨慎摄取高糖食物,避免血糖波动太大。建议饮食顺序为先吃富含纤维素的蔬菜和坚果,再进食蛋白质,最后以全谷杂粮为主。
适度运动也是控制糖尿病的重要方法。(以上图片来源皆为Adobe Stock)
运动与穴位按摩
适度运动也是控制糖尿病的重要方法,每周至少3次,每次超过30分钟,心跳率维持在60%~85%的最大心跳率。王大元建议糖尿病患者可以进行按摩特定穴位,如足部的然谷、足三里、三阴交、太溪、筑宾穴,手部的合谷、鱼际、曲池穴,腹部的气海、关元穴,头部的承浆、百会穴,背部的肾俞、胰俞穴等,每个穴位按摩5~10分钟,可以有效缓解症状。
中医师王大元强调,糖尿病若置之不理,可能导致合并症,如末梢神经病变、黄斑部病变或肾功能异常。平时注意调整饮食和适度运动,加上穴位的按摩,帮助血糖的控制。
来源:看中国
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 温家宝两次露面 被暗示中共前副总理刘鹤真的被抓?(组图)
- 2024年习近平患重病、下台!巨变在即!(视频)
- “单枪匹马,敢与民意为敌” 他为何如此嚣张?(图)
- 江泽民庙里扑倒在佛脚下 庙外却找美女享受合影(中)(组图)
- 习近平岁末晋升两上将蓦然去职海军司令 军中再出事?(组图)
- 买大虾要选“直的”还是“弯的”?别买错了!(图)
- 毛冥诞130年 三大势力拼纪念 习近平抛弃邓小平狂奔(组图)
- 房子再小三个地方要空 家运别堵了(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 这“调味料”让中国人死亡率居全球第一(组图)
- 一份军事报告改变人们对“头发”的认识(图)
- 梅大高速塌陷为人祸 赵兰健:最大豆腐渣工程是中国政治制度(图)
- 少女缺氧昏迷 她穿越星河来到一片黑暗中(图)
- 方斌被断水电 张展将出狱境遇堪忧 义士无立足之地(图)