古人没电没网，夜里怎么过。（图片来源：Adobe Stock）
网络和电视改变了人类的夜晚，熬夜也成为了现代人的常态。那么古人没有电视，也没有手机，那他们是怎样度过漫漫长夜。
三更灯火五更鸡
对于熬夜，其实古人并不陌生，比如西汉时期匡衡“凿壁偷光”的故事，就激励了一代又一代的读书人。唐代大书法家颜真卿还写下过“三更灯火五更鸡”这是男儿读书时的劝学名句。
虽然都是熬夜，但从这句典故可以看出古人推崇的熬夜都是教人奋发图强，不像咱们，现在只知道刷剧玩游戏。
古人对熬夜非常抗拒
其实古人对熬夜非常抗拒，因为从上古时代我们的先祖就是日出而作，日落而息。在他们的意识里，白天工作，晚上休息，是符合天地自然的规律。就连庄子都认为这样的生活可以“逍遥于天地而心意自得。”
而且古代的生产力很低，老百姓白天大部分时间都在劳作，吃饭基本上也是一天两顿过午不食，天黑以后就得早早入睡。
即使生活在大唐不夜城的长安贵族，也经常会遇到宵禁。所以，如果真的穿越到过去，你就得做好忍受长夜无聊的准备。
不同的汉字代表不同的睡眠状态
古人对睡觉这件事儿有过很深入的研究，他们甚至会有不同的汉字代表不同的睡眠状态。
比如废寝忘食的寝字，它是宝盖头，表示一个屋子，你只要躺在屋子里，不管睡没睡着都叫寝，代表的是一种停止工作、进入休息的状态。
如果没有真正入睡，就叫寝而不寐，那么这个寐字才是真正的睡眠状态。所以古人将失眠睡不著称之为不寐。如果心里有事或者烦恼牵挂，辗转反侧睡不安稳，就叫寤寐思服。
梦反映的是一个人的生活状态
那么还有一个和睡眠有关的字就是梦。古人对梦这种现象也有过深入研究。例如周公解梦、周庄梦蝶。
在古人看来，梦反映的是一个人的生活状态。他们认为人体就是一个宇宙，每一个器官都有对应的神明，比如心肺肝胆脾肾被称为六神，如果遇到事情惊恐万分，毫无主张，就叫六神无主。
所以在古人看来，经常做梦睡不好的人，很可能就是受到六神的影响，说明身体的某个部位需要引起重视。
郎世宁绘《乾隆皇帝写字像》。（图片来源：维基百科）
乾隆皇帝对睡眠非常重视
乾隆皇帝对睡眠非常重视只要发现自己没有睡好就马上调理。御膳房的人每天都会给他准备一碗黑色的粥。
这碗粥用到的就是五样东西，分别是黑米、黑豆、黑枸杞，还有黑芝麻和黑枣，用小火炒熟以后再磨成粉，最后再熬煮成粥。
古人的夜生活
古人的夜生活虽然不多，但也有不少熬夜加班的工作，比如报时的更夫，每天晚上走街串巷，每隔两小时就得报钟一次，还得喊一句“天干物燥，小心火烛。”其次就是餐饮业，比如清明上河图中的早餐店，要通宵达旦准备次日的早点。
当然，文人骚客的夜生活相对就比较丰富，比如唐代大诗人李白和北宋文豪苏轼，他们都爱喝酒，而且经常通宵达旦，不醉不归，因此也留下了许多脍炙人口的千古佳句。
而对于现代人熬夜已经是一种生活常态。但一定要记住，身体才是最大的财富，希望大家都可以减少熬夜不熬夜。
责任编辑:牛兰克
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