78歲老人每天「倒懸」半小時

齊繼武的拿手好戲——倒掛金鐘、劈叉、倒立

家住通州區的齊繼武今年已經７８歲了，但他的身體依然十分硬朗。倒掛金鐘、劈叉、倒立等動作，年輕人不經過訓練都很難完成，齊繼武做起來卻輕鬆自如。現在不少老人都拜他為師，每天跟他一起鍛練。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

據瞭解，齊繼武以前在通州的一家化工設備廠工作。退休後，一位老中醫教了他的基本功。從那時開始，他一練就是２５年。每天凌晨４點起床，壓腿８００下，徒步行走１０公里。用他的話說，就是「冬練三九，夏練三伏，年節不歇，貴在堅持」。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

此外，齊老先生還把自己家附近一處廢棄的房屋改造成煉功房，用樹枝、木頭綁成矮槓、單槓、雙槓，在上面壓腿和抻腰；用自行車胎擰成的軟繩掛在房頂上，練習懸垂和倒掛金鐘，每天都不少於半小時；在屋裡地上的三根短樹樁上練習倒立，雙手握兩根，頭頂一根。

一開始，齊老先生只是自己鍛練，時間久了，附近一些退休的老人便慕名前來，加入鍛練的行列。高震清老人就是其中之一。高老今年７７歲，劈叉、倒立、叼硬幣等都是他的拿手好戲，他說：「我以前有心絞痛，一到冬天早早就穿上了大衣，自從跟齊老先生一起鍛練了幾年後，現在停藥很久沒有再犯。」

現在，和齊老先生一起鍛練的已有３０餘人，年齡最小的５０多歲，大的８０多歲，他們每天鍛練，風雨無阻，形成了通州一道奇異的景觀。

来源:信報

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