肌膚基礎保養三部曲(圖)

皮膚是人體最大的器官，也是人類重要的社交器官，皮膚除了要維持正常的功能之外，如何永保其青春狀態，也是許多人相當注意的話題．．．

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皮膚可以分為表皮、真皮、皮下組織三個部分，表皮是新陳代謝十分旺盛的組織，其新生細胞每天不斷往上汰舊換新，最上面為角質層，表皮的功能是否有正常運作是主宰肌膚健康美麗的關鍵；而真皮組織會提供皮膚營養及彈性。皮膚表面的角質、水分、油脂則是肌膚的保護膜，健康的皮膚便是要使角質、水份、油分處於絕佳的平衡狀態，如此一來才可以維持皮膚的滋潤，抵抗外來的刺激。一旦角質層的皮脂膜遭到破壞，皮膚就無法維持正常的生理機能。因此正確做好肌膚保養的基礎，才能維持肌膚機能運作正常。

肌膚永保美麗的狀態，基礎保養會依膚質不同有所調整，大致會有三步驟：
1.清潔：卸妝和洗臉是肌膚保養的開端，保護柔嫩肌膚的第一步是清除污垢，首先使用卸妝專用的清潔乳液除去化妝品和附著在臉上的污垢，再以洗面乳將殘餘的污垢及卸妝乳液的油份洗淨。

2.保濕：要達到最好的保濕效果，就要選用到好的保濕產品，其功能必須在保濕、油脂、水分三者之間，達到一個良好的平衡，供水的同時，也必須具備鎖水及補水功能，這樣才能達到完美的保濕效果。值得注意的是，真正的保濕並不是在於無限制的拚命補充水分，而是在於提供均衡的含水比例，才不會讓肌膚細胞形成滲透壓失衡，反而降低了肌膚原有的保濕機制。若是皮膚愈乾燥，就可以選擇油脂含量愈多的保濕產品。

3.防護：東方人的皮膚顏色比白種人不易晒傷，但較容易變黑，建議出門前，不論晴天或陰天，都要使用SPF 15以上的防晒液，做好第一步的防護工作，才不需要花費更多的時間及金錢來做之後美白或抗老等補救。

做好這基礎保養三部曲的同時，也應多補充水份，攝取蔬菜水果，並且要有充足的睡眠、不熬夜，少吃油炸及刺激性食物，配合適度的運動，就可擁有一個水亮柔嫩的肌膚。正常的皮膚代謝週期為28天，肌膚保養不能只著眼於眼前的效果，持續下去才是最重要的，千萬記住，做好皮膚基本保養才是保持肌膚年輕最根本的秘訣 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

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