用眼過度眼睛乾澀要補血（圖）

發表：2009-11-07 15:26

隨著現代工作、生活節奏的不斷加快，很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步。文字編輯小葛告訴記者："我每天要在電腦前工作10個小時以上，常覺得眼睛發乾。"

其實，眼睛乾澀只是眼疲勞的一種，北京中醫藥大學李興廣教授，在接受記者採訪時說:如果你經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。

《黃帝內經》的"五勞所傷"中有一傷：久視傷血。這裡的血指的就是肝血。

實際上，眼睛與肝臟聯繫緊密。"肝藏血"，即肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能，而且「肝開竅於目」。雙眼受到血的給養才能視物，而過度用眼會使肝血虧虛，使雙目得不到營養的供給，從而出現眼乾澀、看東西模糊、夜盲等。

另外，長期久坐用眼除雙目供血不足外，頸椎、腰椎也會產生勞損，總得不到緩解也會對肝臟造成損害。這種情況下，出現雙眼疲勞、視力下降，甚至面色萎黃頭暈眼花的症狀，也就不奇怪了！

"久視以及輻射，為電腦一族的眼睛健康埋下了隱患。這類人需要在注意用眼衛生的同時護肝養血。"

李興廣說:可以考慮食療和藥療相結合的方法。

日常飲食中，建議適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟。同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物。在中藥裡，當歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞則有明目之功效，經常用眼的人可以將其泡水代茶飲。

功效:

《本草綱目》記載菊花【性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效】。現代藥理表明，菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

當然，並不是說一出現眼部不適，就得馬上補血。屈光不正、角膜炎、白內障等眼部疾病，都會造成不同程度的眼乾澀、視物模糊、流淚等症狀，因此不能輕易地自診為血虛。李興廣特別指出，當出現難以緩解的不適感時，要及早去醫院確診。

来源:39健康網

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