驅趕困意: 三妙招讓你神彩奕奕(組圖)

進入冬季，天氣寒冷，氣溫下降，而室內的溫度卻沒有明顯的變換，進入屋內依然的溫暖。可是溫暖總是讓人們開始懶惰，睡意也不知不覺的出現。

中醫講經常瞌睡的原因是腎虛的表現，但是補腎不是一時能夠完成的，需要長久的調養，為了能夠盡快的恢復健康的生活，不讓瞌睡影響學習，中醫教您穴位按摩驅趕困意的方法。通過按壓百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行「自醒」。瞭解了中醫講述的按摩穴位後，每當困意來襲時都去按摩幾下，就會有明顯的效果。接下來就來給大家介紹穴位按摩的方法。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

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百會穴

原因

百會穴位於頭頂正中的最高點，是手足三陽經及督脈陽氣交會之處，按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。

方法

用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒；同時可做輕柔緩和的環形按揉，反覆5次。

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太陽穴

原因

太陽穴位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。一般按摩的次數可多可少，可視大腦疲勞的程度調整。

方法

用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，持續30秒。此法適用於各種人群，但注意不可用力過度，感覺酸脹即可。

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風池穴

原因

風池穴位於項部，枕骨之下，與風府穴（後髮際正中直上1寸）相平。這是足少陽膽經的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。

方法

保持身體正直，兩手拇指分別置於兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反覆5次。    

通過上面講述大家是不是都知道了，按摩穴位驅趕困意的方法呢！當困意來襲時大家不妨試一試，對於經常出現瞌睡的朋友們也要注意了，此證可能是腎虛的表現，需要及時的診斷治療，以免影響生活健康。

来源:中醫

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