驱赶困意: 三妙招让你神彩奕奕(组图)

进入冬季，天气寒冷，气温下降，而室内的温度却没有明显的变换，进入屋内依然的温暖。可是温暖总是让人们开始懒惰，睡意也不知不觉的出现。

中医讲经常瞌睡的原因是肾虚的表现，但是补肾不是一时能够完成的，需要长久的调养，为了能够尽快的恢复健康的生活，不让瞌睡影响学习，中医教您穴位按摩驱赶困意的方法。通过按压百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。了解了中医讲述的按摩穴位后，每当困意来袭时都去按摩几下，就会有明显的效果。接下来就来给大家介绍穴位按摩的方法。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

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百会穴

原因

百会穴位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。

方法

用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反覆5次。

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太阳穴

原因

太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。一般按摩的次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。

方法

用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。此法适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。

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风池穴

原因

风池穴位于项部，枕骨之下，与风府穴（后发际正中直上1寸）相平。这是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。

方法

保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。    

通过上面讲述大家是不是都知道了，按摩穴位驱赶困意的方法呢！当困意来袭时大家不妨试一试，对于经常出现瞌睡的朋友们也要注意了，此证可能是肾虚的表现，需要及时的诊断治疗，以免影响生活健康。

来源:中医

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