「IT」人群注意心臟健康，預防猝死(圖)

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摘要：IT精英的猝死，不僅僅給他們的家人帶來悲痛，同時，也是整個行業甚至是整個社會的一大損失。近年來，發生猝死的事件頻頻皆是，尤其是夏天更是猝死的高發時段。在猝死人群中不乏「it」行業的精英人士們。那it們主要引起猝死發病的原因是什麼呢? 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

一、剖析：it人群常見猝死的原因和誘因

「it」人群的工作，生活習慣等綜合因素剖析it人群常見的猝死原因，同時強調了，很多年輕人因忽視自身本身的心臟器質性問題而最終導致慘劇的發生。

1、「it」人群高猝死率可能的內在病因心血管系統疾病為主要因素，同時其他呼吸系統疾病及中樞神經系統疾病也非常多見。最常見的疾病有：冠心病，心律失常等疾病，以及先天性的先心病、瓣膜病、心肌病等也是導致猝死的主要誘因。

2、精神因素方面誘因忽然的大喜到大悲，或者狂歡、憤怒、緊張、恐懼等情緒激動時，大腦皮層內會形成過強的興奮灶，可興奮延髓的心加速中樞和血管中樞，使交感—腎上腺活動明顯增強。在交感神經和腎上腺素的共同作用下，可使心臟收縮加強、加快，心輸出量增多，易發生意外。

3、劇烈的體力活動或過度疲勞劇烈的體力活動或者過度的疲勞，對本身就有冠狀動脈狹窄、冠心病、冠狀動脈血栓形成、動脈瘤、高血壓病等疾病患者來說是十分危險的。

4、長期吸菸，喝酒的誘因吸菸時菸鹼被吸收，可導致心率增快，周圍血管及冠狀動脈痙攣，血壓輕度增高，冠狀動脈血流減慢，吸菸時產生的一氧化碳使血紅蛋白轉變為一氧化碳血紅蛋白，影響紅細胞的攜氧能力，從而引起心肌缺氧。

二、it人群預防有高招

1、合理膳食、適量運動、自我保健、心理平衡也能使猝死現象減少50%-75%。

2、健康的生活方式與健康心態是人生的方向盤，工作是永遠做不完的，凡事一定要有度，量力而行，適可而止。

3、科學預防，定期體檢是預防心臟病最重要的手段。

4、在飲食方面，少吃蛋黃、動物脂肪和內臟等含膽固醇高的食物，少吃甜食，多吃蔬菜水果;在日常生活中，適當體育鍛練，經常散步等以增強體質。

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