你拍一我拍一 手掌和五指養生技巧(組圖)



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動動手指可以對全身有保健作用。手部有6條經脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通。下面是專家介紹手掌和五個手指的運動養生小技巧,方法如下。  

1、拍拍手掌 全身健康

很多人都知道,足底有很多的穴位,經常泡腳可以養生,孰不知,手掌上也有很多穴位,而且連接有很多的經絡,因此,要想身體健康,多拍拍手。  

2、腰背問題拍拍手背  

中醫有全息的理論,認為在足部或手都可以相對應某個反射區。人的手背對應的是人的腰部,經常腰痛、腰酸、腰脹的人,應該經常拍拍手背。具體方法是,一手手掌拍另外一個手背,交替拍。  

3、心慌、脾胃差可刮大拇指  

大拇指對應的是肺經,肺主納氣,如果肺不好,那麼心也會受到影響。因此,大拇指對應的是心、肺器官。心慌、胸悶等情況,因此,可以用手刮一下大拇指外側並往外拉。肺不好,也容易出現咽喉炎等問題,肺不好,影響脾胃,也可以做此動作。  

4、刮食指 治便秘  

食指對應的是大腸經,對應器官是大腸、胃消化器官。經常便秘、拉稀的人,應該刮刮食指。  

5、刮中指防暈車助睡眠  

中指對應的是心包經,暈車一般是心包經不好,因此,在上車前幾分鐘或有暈車情況,都可以刮下中指。此外,睡眠不好的人,也反應在心包經上,也可以經常刮中指。  

6、頭頸痛需刮無名指  

無名指對應的是三焦經,對應肺和呼吸系統,經常偏頭痛、肩頸痛的人,說明氣血運行不好,可以刮無名指。  

7、刮小指 防脫髮  

小指對應的是小腸經絡,對應腎臟、循環系統,經常頭髮脫落,腎虛、小腸吸收不好的人,可以刮下小指。


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刮手指和健康的對應關係  

手部位置  針對的疾病  

刮大拇指  心慌、胸悶、咽喉炎、脾胃差  

刮食指   便秘或便稀  

刮中指   睡眠不好或暈車  

刮無名指  偏頭痛、肩頸痛  

刮小指   腎虛、脫髮、小腸吸收不好  

拍手背   腰痛、腰酸、腰脹

来源:愛美網

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