你拍一我拍一 手掌和五指养生技巧(组图)



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动动手指可以对全身有保健作用。手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通。下面是专家介绍手掌和五个手指的运动养生小技巧,方法如下。  

1、拍拍手掌 全身健康

很多人都知道,足底有很多的穴位,经常泡脚可以养生,孰不知,手掌上也有很多穴位,而且连接有很多的经络,因此,要想身体健康,多拍拍手。  

2、腰背问题拍拍手背  

中医有全息的理论,认为在足部或手都可以相对应某个反射区。人的手背对应的是人的腰部,经常腰痛、腰酸、腰胀的人,应该经常拍拍手背。具体方法是,一手手掌拍另外一个手背,交替拍。  

3、心慌、脾胃差可刮大拇指  

大拇指对应的是肺经,肺主纳气,如果肺不好,那么心也会受到影响。因此,大拇指对应的是心、肺器官。心慌、胸闷等情况,因此,可以用手刮一下大拇指外侧并往外拉。肺不好,也容易出现咽喉炎等问题,肺不好,影响脾胃,也可以做此动作。  

4、刮食指 治便秘  

食指对应的是大肠经,对应器官是大肠、胃消化器官。经常便秘、拉稀的人,应该刮刮食指。  

5、刮中指防晕车助睡眠  

中指对应的是心包经,晕车一般是心包经不好,因此,在上车前几分钟或有晕车情况,都可以刮下中指。此外,睡眠不好的人,也反应在心包经上,也可以经常刮中指。  

6、头颈痛需刮无名指  

无名指对应的是三焦经,对应肺和呼吸系统,经常偏头痛、肩颈痛的人,说明气血运行不好,可以刮无名指。  

7、刮小指 防脱发  

小指对应的是小肠经络,对应肾脏、循环系统,经常头发脱落,肾虚、小肠吸收不好的人,可以刮下小指。


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刮手指和健康的对应关系  

手部位置  针对的疾病  

刮大拇指  心慌、胸闷、咽喉炎、脾胃差  

刮食指   便秘或便稀  

刮中指   睡眠不好或晕车  

刮无名指  偏头痛、肩颈痛  

刮小指   肾虚、脱发、小肠吸收不好  

拍手背   腰痛、腰酸、腰胀



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