4款健康減肥食品(圖)
吃什麼減肥最有效?飲食減肥必須選擇健康又營養的食品才能夠補充身體能量讓瘦身有效達成,愛美網小編分享5款健康減肥食品,營養充足吃出完美好身材。
體內的脂肪不斷地堆積,不僅影響著人們的身體健康也影響著人們的體態美。因此時下,很多人都在尋找減肥食物。但是吃什麼食物減肥最有效最健康?今天減肥瘦身編輯就與你分享5種減肥食物,讓你吃出健康,吃出苗條。
豆漿
豆漿可以在被人體消化吸收的過程中充分發揮減肥瘦身功效,所以建議在用餐中飲用。但是如果你想利用豆漿來防止飲食過量,也可在餐前喝。注意豆漿不宜在夜間飲用,因為夜間活動量小,容易囤積體脂肪。
酸奶
酸奶減肥方法就是利用胃液中的PH值來影響酸奶中的活性乳酸菌生長狀況,達到快速減肥瘦身的功效。
在通常狀況下,人體胃液的ph值在1-3之間;空腹時,胃液呈酸性,ph值在2以下,所以飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶,可以讓胃液增加ph值,讓酸奶中的活性乳酸菌充分生長,從而達到更好的減肥效果。
苦瓜
苦瓜中含有豐富的高能清脂素,它可以通過改變腸細胞孔網,來阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質被人體吸收,但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
1.將苦瓜對半切開去籽,在切成小塊,然後食用。
2.食用時請用心咀嚼,直到苦瓜嚼爛之後才可以嚥下,這樣就會有很好的減肥效果哦。
西瓜
西瓜中含有的氨基酸可以利尿,可以有效的排除你身體的毒素。
西瓜去皮切塊,然後根據自己的口味,加糖、鹽、各種調味品,不但爽口,而且美容又減肥。
注意晚上九點以後不宜吃西瓜,因為容易導致腹部贅肉的產生。
来源:美食天下
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

看完這篇文章您覺得
- 彰化古蹟巡禮 品味臺灣親子行(組圖)
- 天意高難問卻柳暗花明 俄烏戰爭意外成一契機(圖)
- 趣話七福神 揣摩日本人的幸福觀(組圖)
- 【電影故事】兩個古怪的舅公拯救了少年靈魂(組圖)
- 百年混亂 出現於人類社會的三匹惡狼(組圖)
- 【雲中君專欄】克敵療傷 音樂的多種神奇功效(圖)

- 環保部長八年只做到這件事 公眾光火(圖)
- 似曾相識?一則也許令江澤民惶恐的新聞(組圖)
- 港媒:北京領導人子女撤美回國(圖)
- 中國當代最神准的預言家
- 上海發現翡翠蝦 再添食品安全驚恐故事(圖)
- 開玩笑? 歌唱家彭麗媛攜夫訪俄(圖)
- 繼上海嘉興後 死豬「集體現身」長沙(組圖)
- 彭麗媛一家曾慘遭批鬥 為探父望風學鳥叫(組圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 馬新宇
- 黃清
- 子龍
- 園丁
- 李青城
- 秦就石
- 馬來啟
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- 李子壬
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 林立桐
- 徐沛
- 鄧正梁
- 天雪