沒理由不放下!真放下,真自在!(圖)


人生

【看中國2013年09月20日訊】有一個軍官去見他的師父,他的師父是位僧人。師父問他:你最近怎麼樣?他說:不行啊,我的心非常地沈重。然後軍官就開始講他哪裡不歡喜、什麼事不舒服,講了半小時還沒講完。僧人安靜地聽,幾乎快睡著了。等他快講完時,師父說:可以了,不要再說了。接著就拿了一張白紙讓他托著跪在佛前。然後說:我還有事,我先走了,等我回來,我們再繼續說。其實這位師父沒有別的事,而是去休息了。

於是這位軍官就托著一張薄薄的白紙跪在佛前,十分鐘過去了,他覺得有點兒撐不住了;20分鐘過去了,他覺得自己不行了,很辛苦;30分鐘過去了,這時他覺得這一張白紙已不是一張,而是一沓非常厚重的白紙,一張變成了上千張上萬張白紙。

這時他的師父瞇了一覺出來了,開心地問他:怎麼樣?他說:不行啊,這紙怎麼這麼重?我快暈倒了。師父說:如果它很重,你為什麼不把它放下呢?其實,一張A4紙很輕,沒有重量,可是你如果一直不把它放下的話,它就會變得很重。雖然我們的念頭無形無相,也沒有重量,可是如果你一直拿著它不知道放下的話,它就會像這張紙一樣,越來越沈重。那個軍官拿著這張紙是因為他的師父要求他這樣做,可是我們呢,沒有人要求你拿起你的執著,沒有人不讓你放下,那你為什麼不放下?

如今社會,生活節奏日趨加快,工作競爭日趨激烈,同時因為缺少親情和友情,人們心理壓力也越來越大,乃至使人出現焦慮、憤懣、偏執、仇恨、嫉妒、抑鬱、全身乏力、嗜睡或失眠、對周圍的一切感到冷漠和不順眼等狀況,如果簡單概括為一個字就是無處不在、無法逃避的「累」。人長期處於這種壓力狀態下,自然就會感到身心疲憊了。

人生為何感覺心累?很多人會說壓力太大。壓力這東西雖然看不到,摸不著,但生活中的每個人都能感受到它的存在。壓力是工作本身、人際關係、環境因素給我們造成的一種緊張感。人們常說:「人往高處走、水往低處流,」每個人都想生活的更美好,社會地位可以發展提升,於是就出現了千軍萬馬過獨木橋的激烈競爭,出現了人和人之間相互較量、明爭暗鬥、彼此算計……然而,結局往往是權、錢爭到手了,幸福不見了;名聲爭到手了,快樂不見了;非分的東西爭到手了,心安不見了。也就是說,你絞盡腦汁,處心積慮,甚至你死我活爭到手的,不是快樂,不是幸福,不是心安,只是煩惱,痛苦,仇怨,以及疲倦至極的身心。

人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下,便自在,學會放下,那你的心情就會自然、平和。其實人生真正的幸福與快樂,並不在於你的手中擁有多少外在的物質,而在於你的內心能夠容納多少高貴而美妙的思想。人的一生,在經歷過無數次的擁有與失去之後,才能意識到,獲得幸福與快樂的關鍵,並不是去無休止地追求什麼,而是在適當的時候學會去放棄什麼。生命在於內心的豐富,而不在於外在的擁有。

如果你現在還處在壓力下,還生活在煩惱中,那麼請嘗試著「放下」!如果鬱悶難以排解的時候,可以找朋友、家人、心理諮詢專家等「訴苦」,尋求心理幫助。同時,日常生活中還可以多運動,譬如練習瑜伽和太極拳,對消除壓力,緩解心血管疾病症狀都非常有利。另外,可以培養廣泛的興趣愛好,工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等,可以怡人情志,調和氣血,利於健康。也可以嘗試出門旅遊,選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村,因為人與自然的關係遠比人與城市的關係親近得多。

「人這一生可短暫的了,這人眼一閉一睜一天就過去了,眼一閉不睜一輩子就過去了。」這句話說的輕描淡寫,但也很令人深思。的確,人生是非常短暫的,人身也非常難得,很多人得到這如意人身寳,不知覺悟,不懂珍惜,往往還被慾望被煩惱所左右,患得患失,永無寧日,常跟人比,比出分別心、比出痛苦、比出煩惱。所以,要想保持心靈的平靜和超脫,只有放下。但是,人生最難的也就是這個「放下」。放下曾經的輝煌,放下昔日的苦難,放下舊日的戀情,放下所有的包袱。放下壓力,獲得輕鬆;放下煩惱,獲得快樂;放下自卑,獲得自信;放下懶惰,獲得充實;放下消極,獲得進取;放下抱怨,獲得舒坦;放下猶豫,獲得瀟灑;放下狹隘,獲得自在。一切都放下了,一切也就都釋然了。

有一個人,懷著滿腹憂傷走進了心理諮詢室。

諮詢師給他準備了一個碩大的布袋。他很愕然,因為袋裡裝了很多塊大石頭,石頭上都寫著字:怨恨、苦惱、生氣、悲傷、嫉妒、煩躁、憂鬱、猶豫、萎靡、頹廢、消極、虛偽……

他不解地問:這些是用來做什麼的?

諮詢師示意他低頭,把布袋掛在他的脖子上,結果滿滿一袋石頭,壓得他喘不過氣來。

諮詢師提醒他,可以從袋裡拿出石頭,讀一讀上面的字,然後用力地扔在地上。

他照此來做。每掏出一塊,就大聲地念道:「嫉妒」、「煩躁」、「萎靡」……然後像扔糞便一樣,解恨地摔在地上。

直到最後一塊石頭從袋裡取出。

諮詢師問,舒服了?

他站起身,拍拍手,大聲說,舒服了!

諮詢師又問:為什麼要給自己的心靈,也揹負上那麼重的布袋?他終於明白了自己終年愁苦的緣由,感激涕零。

放下布袋,何等自在!


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