香蕉是個寳 可防治十種常見病(組圖)


香蕉是個寳 可防治10種常見病

【看中國2013年11月19日訊】香蕉是我們日常生活中最為常見的一種水果,其價格雖然實惠,但是卻有著非常高的營養價值,能增強身體對疾病的抵抗力。吃香蕉能滑腸和止瀉是很多人都知道的,除此之外,香蕉還有很多的治療疾病的功效,下面就一起來看看常吃香蕉能防治的10種常見病。

香蕉是個寳 可防治10種常見病

一、常吃香蕉可防便秘

香蕉富含膳食纖維中的果膠,可促進腸蠕動,使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫認為,香蕉味甘、性寒,而性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,較適用於腸胃積熱所致的熱秘,症見大便乾結,小便短赤,面紅身熱,或兼有腹脹腹痛,口乾口臭。可於飯後1∼2小時進食香蕉,每日1∼2根為宜。

香蕉是個寳 可防治10種常見病

二、常吃香蕉可防癌

據研究表明香蕉具有提高免疫力、預防癌症的效果。一天吃2根香蕉,就能有效地改善體質;此外,香蕉價廉、易食、攜帶又方便,是維持健康的營養素,真可說是「神奇的水果」。

香蕉是個寳 可防治10種常見病

三、常吃香蕉可預防心血管疾病

當體內缺鉀時,會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態,使心肌收縮與舒張功能協調,從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

香蕉是個寳 可防治10種常見病

四、常吃香蕉可預防痛風

食用富含鉀的香蕉,有助於減少尿酸結晶沉澱在關節中,幫助人體排泄尿酸。

香蕉是個寳 可防治10種常見病

五、常吃香蕉可緩解眼睛不適

當人體攝入鹽分過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。香蕉含大量的胡蘿蔔素,可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。

香蕉是個寳 可防治10種常見病

六、常吃香蕉可防治胃及十二指腸潰瘍

香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質,可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激,促進黏膜細胞的生長繁殖,從而修復各種潰瘍病損,預防胃潰瘍。

香蕉是個寳 可防治10種常見病

七、常吃香蕉可防治低血鉀症

運動後,身體排出大量汗液,鉀也隨之排出,導致四肢乏力;大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑,都會導致血鉀濃度降低,此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物,可有效地防治低血鉀症。

香蕉是個寳 可防治10種常見病

八、常吃香蕉可防痴呆

吃香蕉有助於提高腦力,改善學習能力,提高警覺度,防止老年痴呆症。

香蕉是個寳 可防治10種常見病

九、常吃香蕉可防治抑鬱症

香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質,能使人心境變得舒暢,有助防治抑鬱症。

十、常吃香蕉可消除搔癢

香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素,腳汗、手足癬等引起的皮膚搔癢症都可用香蕉皮貼敷患處,消除搔癢。


歡迎給您喜歡的作者捐助。您的愛心鼓勵就是對我們媒體的耕耘。 打賞

看完這篇文章您覺得

評論



看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.