7個刷牙誤區 毀掉一口好牙(組圖)


【看中國2013年11月26日訊】牙齒是口腔保健的第一步,從小開始注意牙齒保健能對你的健康十分有益。而且,一排整潔亮白的牙齒也能提高你的魅力指數,讓你時刻綻放迷人笑臉。

7個刷牙誤區 毀掉一口好牙

刷牙是保護牙齒的最重要方式,你刷對了嗎?

誤區一:每天只刷一次牙

正解:吃完一頓飯就要刷一次牙

愛護牙齒的人早晚都會刷一次牙,而馬虎的人也許就只在早餐前對牙齒稍作清潔。但其實,最好的做法是:每吃完一頓飯就刷一次牙。

在吃完食物10分鐘左右漱口或刷牙,可有效降低蛀牙出現的機率。這是由於飯後10分鐘內,口腔裡的酸度達到高峰,酸性物質會侵蝕牙齒表面的琺琅質,形成脫鈣現象,造成蛀牙。如果沒辦法做到飯後刷牙,可以用漱口代替。

7個刷牙誤區 毀掉一口好牙

誤區二:水果和酸性食物會輻射牙齒 吃完就要馬上刷牙

正解:吃完酸性食物馬上刷牙會加速腐蝕速度

聽說飲料和水果等酸性食物會腐蝕牙齒,很多MM便覺得:吃完就馬上刷牙不就好了?

吃了水果或者喝了酸性飲料後,酸性物質會侵蝕牙齒的牙釉質,而位於牙釉質下面的一層是象牙質。如果在「錯誤」的時間刷牙,特別是在飯後15分鐘內刷牙,很可能使這種酸進入到牙齒更深的地方,並使其侵蝕速度比這種酸的自我腐蝕速度更快。

因此在享受完這些食物後,最好等上半個小時候再刷牙,就可充分避免這些不良影響。

7個刷牙誤區 毀掉一口好牙

誤區三:刷牙越用力越乾淨

正解:刷牙用力過大牙齦萎縮

很多人在刷牙時很仔細,認為刷牙時間越長,越用力,牙齒越乾淨。而科學研究證明,那樣做牙齒會受到很大損傷。刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分磨耗,出現牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮,露出被包埋的牙根部。

標誌是你的牙刷使用2-3個月即出現刷毛彎曲(在無接觸熱水的情況下)。

誤區四:牙刷刷頭面積大更省事或牙刷刷頭面積小更靈活

正解:要綜合考慮口腔大笑、張口程度和個人習慣等因素

有的人覺得,刷頭大一點,可以減少刷動的次數,而且也能夠更全範圍地接觸到牙齒的各個角落。有的人則覺得,刷頭小一點,可以保證牙刷在口腔裡的靈活轉動,因此清潔更有效。

其實,刷頭大小要根據各人情況而定,需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素。並沒有統一的標準。

專家建議,成人牙刷應是:刷頭長約2.54-3.18厘米,寬約0.79-0.95厘米;刷毛2-4排,每排5-12束。但是,成人也可選擇刷頭2.3厘米長、0.8厘米寬的兒童牙刷。

誤解五:刷毛軟點刷牙效果更好

正解:太軟太硬都不好

太軟的毛易刷不乾淨,容易使牙齒殘留細菌得不到有效清潔。而太硬的毛,則容易傷害牙齒和牙齦,導致牙齦出血、牙齒受損等問題。

專家建議,刷毛要選擇軟硬適中,或稍軟的(不能太軟)。目前的刷毛多用尼龍絲製成。具體來說,可分為兩種──普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好,不容易倒。

誤區六:弧形刷頭效果最好

正解:不同形狀,對清潔效果並無大影響

隨著社會發展,牙刷的種類和形狀也越來越多,刷頭有方形和鑽石型、橢圓形,刷毛上緣有波浪形、平整型和V型等。

有人認為弧形牙刷清潔牙齒更有效,但其實,無論刷頭和刷毛的形狀甚至刷柄的形狀,對刷牙的效果其實都沒有大影響。

誤解七:牙刷不需要保養

正解:牙刷容易滋生細菌,要做好足夠的保養措施

牙刷只要用上一段時間,就會有大量的細菌生長繁殖,其中有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等。建議一個月換一次牙刷比較適宜,一把牙刷的使用壽命不宜超過三個月。

如何保養牙刷?

(1)每次用完牙刷後要徹底洗滌,將水分徹底甩干,擺放時將牙刷頭朝上放在漱口杯裡,置於通風的地方。

(2)患有牙齦炎和牙周炎的人建議購買2-3把牙刷輪換使用,使牙刷的乾燥時間延長。

(3)刷毛變形後須及時更換,否則對牙齒和牙齦不利。

(4)兒童牙刷建議每週進行一次徹底的清洗消毒。

(5)牙刷不能合用,以防相互傳染疾病。

正確的刷牙方式,你刷對了嗎?

1、清潔牙齒前側時,使刷毛與牙面成45度角,順著牙齦線上下輕刷每個牙齒。

2、清潔後牙內側時,將牙刷放在牙齦處,從下往上,或從上往下刷。

3、清潔前門牙內側時,用牙刷前端的刷毛上下輕刷。

4、清潔咬頜面時,來回輕刷每一個牙齒。

想要牙齒長得好 5種護牙工具不能少

電動牙刷

電動牙刷與普通牙刷相比,可以更徹底地清除牙菌斑、減少牙齦炎和牙齦出血。電動牙刷通過快速旋轉,使刷頭產生高頻振動,瞬間將牙膏分解成細微泡沫,深入清潔牙縫,同時能促進口腔血液循環,對牙齦組織起到按摩效果。

牙粉

牙粉比牙膏粗糙一些,對牙齒的摩擦比較大,因而在祛除牙垢、牙菌斑等方面很有優勢,但不宜長期使用。不過牙粉一般含人工色素和香精較少,牙膏則比較多。牙粉PH值高,牙齒如果有疾病則應慎用。

漱口水

漱口水很便攜,能夠快速清除口腔食物殘渣和口腔異味,還可預防齲齒和牙周炎等,使用後有清爽怡人的口感。但漱口只是輔助護齒,並不能替代刷牙。漱口水有濃淡兩種,濃的以水稀釋後用,淡的可直接漱口。

牙膏

如今牙膏功能多樣,美白牙膏、藥物牙膏、含氟牙膏……消費者有寬廣的選擇空間,值得注意的是,牙膏應該經常更換品牌和功能類型,發揮不同功效,一直只使用一種牙膏,會使口腔中的細菌產生耐藥性。

7個刷牙誤區 毀掉一口好牙

牙線棒

牙線棒是用來輔助牙刷清潔牙齒的小工具,比牙籤纖細健康,一次性使用非常衛生。牙刷只能刷到牙齒表面的70%,牙線棒可以幫助清除牙斑,牙垢,食物殘渣,有效清除牙垢等嵌塞物,預防口臭,蛀牙,牙周病。


歡迎給您喜歡的作者捐助。您的愛心鼓勵就是對我們媒體的耕耘。 打賞

看完這篇文章您覺得

評論



看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.